气血两虚怎样调理？

　　女性气血不足一般是不可以献血的，主要是因为献血会导致气血不足的现象加重。您需要遵医嘱选用补气血的中药进行调理，同时还需要多吃一些补气血的食物，如桂圆、红枣、阿胶等。

　　气血严重亏损的症状有很多，比如失眠多梦、夜间盗汗、精神乏力等症状，可遵医嘱服用补血益气的中药调理。平时可多吃当归、黄芪、党参、枸杞、桂圆等食物。另外，要保持饮食的清淡，避免辛辣、刺激的食物。

　　中药调理气血正常需要30-60天左右的调理时间，严重者需要90天左右的时间。具体调理时间与个人体质、气血不足程度等因素有关。气血不足患者可以口服气血双补口服液、生脉饮等药物进行补气血。

　　您可以通过症状判断气血两虚，通常气血两虚的症状有浑身无力、面色苍白、易疲劳、精神不振、毛发枯燥、失眠多梦、手脚冰凉、心悸等症状。若您被诊断为气血两虚，可以服用调理气血的中药治疗。

　　女性气血不足时会表现出贫血、乏力、腰酸背痛、月经量少、失眠等症状。首先可以使用红枣、桂圆适量泡茶饮用。其次，可以使用黄芪、当归、党参或者枸杞泡水适量饮用，补气血的效果较好。

　　生活中可以用于女性补气血的中成药有很多，如四君子丸、阿胶补血颗粒、十全大补丸、生脉饮、人参养荣丸、八珍丸、人参归脾丸等。平时生活中也要多食用一些具有补气血的食物，如红枣、黑糯米、龙眼、动物肝脏等。

　　气血不足是较为常见的一种病症，与患者体虚、久病、过度的劳累、营养不良等有关系，可以在饮食方面进行调理。首先可以让患者适量的食用红枣银耳汤，或者用桂圆红枣泡茶饮用，能起到较好的补气补血的效果，也可以让患者食用黄芪老鸡汤，同样能缓解气虚不足的症状。

　　脾虚应该多吃粳米、薏米、栗子、山药、扁豆、牛肉等食物，忌吃寒凉以及影响脾气运化的食物。气血不足可以多吃枸杞、牛肉、动物肝脏，菠菜，红枣等食物，脾虚，气血不足也可以通过中药来调理。

　　肝气血不足的患者，可以食用补气血的食物，如红枣、桂圆、银耳等；可食用健脾胃的食物，如小米粥、山药、薏米等，进行调理。也可遵医嘱服用补气血的药物，如黄芪、当归等治疗。平时注意保证充足的睡眠。

　　气血两亏的女性需保持规律的生活和饮食习惯，可以使用八珍汤补充气血。你在饮食上也可以适当的吃红枣、阿胶、牛肉等食物调理身体，促进身体恢复。你在饮食上避免吃辛辣、寒凉的食物，以免气血两亏加重。