想请问失眠怎么办？

体质性低血压可能性大，如果血压轻度降低，可以经过饮食调节，平时适当增加优质蛋白的摄入，比如鱼，牛奶，鸡蛋，牛肉等，多运动，提高身体素质，关于失眠，睡觉前能喝杯牛奶，温水泡脚，不要喝浓茶，咖啡。平时注意情绪的调节，保持积极健康的生活态度，防止挑食，不要导致营

心慌失眠这种情况也是目前的人群比较多见的症状。在中医上讲跟我们的心气虚弱，气血虚衰有关系。但是也不排除有心律失常或者是甲状腺功能异常的方面的问题，建议可以到医院的神经内科去看一看。

正常情况下，女性在月经期间，由于激素水平的改变，可能会表现出失眠多梦的情况，这种情况可以经过口服中药、针灸等多种方式来进行调理，可以明显缓解症状，同时女性要尽量放松心情，不要过于焦虑。

因为如果女性平时月经量较多，晚上睡觉时可能担心会侧漏，因此失眠主要是因为情绪紧张导致的。此外，月经期间女性盆腔处于充血的状态，造成腹部酸胀，同时体内气血淤积、排出不畅，这些都可能是女性失眠的原因之一。女性月经会造成体内的激素紊乱，表现出应激反应，也会造成失

会造成月经推迟的，月经推迟会受到很多精神方面的影响，和心理因素密切的相关，精神压力过大会造成月经失调和功能性子宫出血等一些症状，因此在来月经的前后期间一定要缓解自己的压力，不要让自己的压力过大，平常的时候要注意劳逸结合。

耳鸣的病人在病床上病因有很多种，经常失眠就是其中的一种，失眠会造成植物神经紊乱，因此引发了耳鸣。在临床治疗上，首先可以使用改善睡眠的药物。临床上比较常用的包括百乐眠胶囊，酸枣仁。同时使用改善循环，还有营养神经的药物，比较常用的包括胞磷胆碱钠胶囊，还有银杏叶

对于这种更年期失眠，需要先口服静心口服液，这样可以静心安神，也可以缓解失眠症状。更年期失眠是女性卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，导致神经内分泌失调，产生抑郁、焦虑等表现。中医上更年期失眠的治疗，主要从滋补肝肾进行调节，采用一些滋补的中药，针灸多

其主要治疗方法有:1.非药物疗法。患者应尽量养成良好的生活习惯和睡眠习惯，如按时起床，按时休息，适当锻炼身体，每天至少半小时。睡觉前半小时能喝一杯热牛奶，同时也要防止剧烈运动。二是药物治疗，可在医师指导下服用雌孕激素，以建立人工周期，如苯甲酸雌二醇片，可缓解

考虑是神经衰弱造成的，一般和平时熬夜劳累过度，或者压力过大有关的，你可以服用谷维素，维生素B1，解郁安神颗粒来改善的，平时注意一定睡觉前不要想事情太多的，你可以适当的用热水泡脚，可以促进血液循环改善睡眠质量的如果长期表现出这样的情况，最好去医院检查一下是否严

月经失眠考虑和以下因素有关：1.月经期经血量过多，造成病人处于相对贫血的状态，大脑供血不足会造成失眠。2.月经期由于严重的痛经，使病人表现为阵发性腹痛的状态，也会表现出失眠。3.月经期，体内的激素水平发生变化，有些病人也可能失眠。建议在临睡前用热水泡脚或者喝一杯