椎间盘突出要如何保养？

　　颈5/6椎间盘轻微突出是可以恢复的，平时应该做好颈部的保暖工作，避免受到寒冷刺激，缓解疼痛；同时加强颈肩部肌肉的锻炼，或者到医院的骨科通过牵引、理疗、按摩等方法治疗，避免长期伏案工作。

　　严重的骨质疏松患者会出现腰背疼痛、骨折等现象，椎间盘突出患者会出现行走困难的现象。严重骨质疏松的患者可以遵医嘱使用激素药物治疗，注意休息，椎间盘突出的患者可以进行针灸。

　　颈椎间盘突出症，如果只是单纯神经根受压引起的疼痛，可以给予颈椎牵引治疗，生活中注意避免长时间低头，多休息，同时可以给予消炎镇痛药及营养神经药治疗。如果还是没有效果，可以考虑行手术治疗。

　　若是足月产的女性，顺产时发生瘫痪的可能性非常低，腰椎间盘突出的患者因为顺产而瘫痪的发生率低于1%，瘫痪是因为顺产时马尾神经受刺激而导致，多是一过性瘫痪，术后进行相关治疗可以恢复。

　　椎间盘脱水变性，指的是椎间盘部位发生退行性变，通常是因为椎间盘受到挤压、摩擦等因素导致。患者平时可以进行腰部功能锻炼，适当使用活血化瘀药物治疗疾病；平时还应该避免过度劳累、剧烈运动、长时间保持一个姿势不动等。

　　颈椎间盘突出主要是由于颈椎间盘退行性病变所致，多数在过度劳累后发病，可出现颈部疼痛、活动受限、上肢麻木等症状，疼痛可向肩部或者枕部放射，如果治疗不及时，可能会导致瘫痪。

　　患者首先需要去医院做拍片子的检查，确定腰椎间盘突出严重程度。疾病比较严重，对周围神经血管压迫比较严重时，可以通过手术治疗。疾病比较轻的患者，可以通过按摩、热敷、针灸等方法保守治疗。

　　61岁老人颈椎间盘变性是比较常见的现象，可以遵医嘱行牵引、按摩、推拿等治疗，也可以进行局部的封闭治疗，避免进行重力劳动，以免不适，以上的治疗无效者，可以去医院进行手术，加强保暖，积极锻炼。

　　腰椎间盘突出症在临床上比较常见，和长期保持同一姿势、过于劳累等原因有关。做完手术之后腿部无力，可能与神经损伤炎症等情况有关系。建议去医院做拍片子的检查，平时要多运动，主要是做抬腿方面活动，减轻腿部无力症状。

　　颈椎间盘突出一般采取保守治疗。如果症状比较轻，可以进行按摩、推拿、外敷中药治疗，症状严重者可以口服非甾体抗炎药，同时可以针灸、牵引或理疗。如果保守治疗三个月没有有效改善，应该考虑手术治疗。