宝宝个子偏矮怎么办？

　　长个子的时候需要多吃含钙高的食物，比如牛奶、奶酪、豆腐、黄豆、豆浆、骨头汤、鱼汤等食物，促进骨骼的生长发育。另外在饮食上也需要多吃维生素含量高的水果和蔬菜，促进体内微量元素吸收。尽量保证充足的睡眠时间，避免频繁性熬夜。

　　孩子个子矮可以到医院挂骨科、儿科以及预防保健科进行就诊，可以给孩子做微量元素检测和成长发育评估，查明不长身高的原因。及时给孩子补充营养，制定合理的饮食方案，多晒太阳进行补钙。

　　通常情况下，人体的骨骺一旦闭合了，也就意味着停止生长了。一般骨骺会在十四到十六岁左右闭合。想要知道停止长个子的征兆，最有效的办法就是测量身高。如果一年内身高没有明显的增长，考虑出现停止生长的征兆了。

　　宝宝个子矮小首先考虑是生长激素缺乏导致的，可在医生指导下用生长激素进行替代刺激治疗。如果是家族遗传的矮小，可以通过加强营养、运动的方式进行后天干预，可多做弹、跳、蹦等动作帮助身高的增长。

　　孩子个子不高，首先需要注意营养的均衡，给孩子多吃蛋白质以及钙质含量丰富的食物，保证充足的睡眠时间，同时需要积极进行运动锻炼，以跳绳、打篮球等跳跃性的运动为主，有助于长高。

　　女生来月经的时候说明已经进入青春期，所以身高还是可以继续增长的，但是需要在平时多吃一些含钙高的食物，比如黄豆、牛奶、豆浆、排骨汤等。平时多注意体育锻炼，促进骨骼的生长发育。

　　长个子的时候膝盖疼痛大多由于生长痛引起，疼痛好发于小腿前侧，还会出现夜间疼痛症状加剧的症状，部分对疼痛较为敏感的人还会出现头痛、腹痛以及睡眠障碍等症状。建议：膝盖疼痛的时候应进行局部热敷，缓解不适症状。

　　在春季想要通过饮食促进儿童长个子，孩子平时饮食中就应该多进食些富含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等物质的食物，主要包括鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉、燕麦、马铃薯、香蕉、动物内脏等，孩子还需要参加户外活动。

　　孩子个子矮小，考虑可能是由于遗传因素导致的，也可能是因为营养不足引起的。建议平时多带孩子进行户外运动，例如打篮球以及跳高等。若是因为体内营养不足引起的，则可多给孩子补充蛋白质以及钙成分丰富的食物。

　　孩子长个子的最佳时期多在1十岁至十六岁之间，此时属于孩子的发育期，保证充足的睡眠和良好的生活习惯，可以达到身高增长的最佳状态，同时此时需要注意饮食合理搭配做到营养均衡，适当进行体育锻炼。