月子期间吃哪些食物会回奶？

　　女性在月子里若是使用凉水洗手，则可能会导致寒气侵袭您的身体，从而引发感冒等疾病，严重的情况下，可能会出现风湿性关节炎。所以建议您在月子期间需要做好自身的保暖措施。

　　月子期间可以剪指甲，剪指甲可以有效的防止您的指甲部位出现污垢堆积的现象。但是建议您在剪指甲的时候需要注意，不要刮伤手部皮肤，以及剪完之后把指甲磨平一些，防止划伤孩子。

　　月子里面大部分宝宝睡觉时间可以达到18小时左右。但因为每个孩子所处休息环境不同、进食量差异性，所以孩子休息的时间也并不是固定的。有的孩子休息时间会相对长一些，但也有一些孩子休息时间可能略微短一些。

　　人流后需要做半个月的小月子，术后需要做好身体的保暖工作，多吃高钙质、高维生素的食物，如鱼肉、鸡汤、牛奶、猕猴桃、青菜等。另外，坐月子期间应该保持心情舒畅，避免熬夜。

　　月子手沾凉水一般是没有太大问题的，日常生活中饮食需清淡有营养，多吃补血益气的食物，如猪肝汤、红枣、核桃等。其次，注意休息和保暖，避免过度劳累。保持外阴清洁干燥，心情舒畅。

　　月子期间出现嗓子疼的现象考虑是上火、饮水量少或环境干燥等因素所致，通过大量饮水、摄入新鲜的水果蔬菜以及调节周围环境等方式，可有效改善不适症状，不会留下病根。坐月子期间应调整好心态，保持身心愉悦等。

　　女性在坐小月子期间，首先应该注意休息，避免过度劳累。同时在饮食上还要多吃一些营养丰富的食物，有助于身体的恢复。除此之外，还要注意个人的清洁卫生，一个月内禁止性生活与盆浴，预防感染的发生。

　　女性在月子里面出现身上痒的现象，可能是由于进风引起的。还可以考虑是由于过敏等因素引起的湿疹或荨麻疹所致。您需要注意保暖，如果瘙痒严重，则需要遵医嘱外用止痒的药物积极治疗。

　　女性在月子里哭，通常是由于伤心、愤怒等情绪导致，由于情绪波动容易对女性体内激素水平产生影响，从而导致眼周皮肤出现水肿、皮肤弹性较差的症状，还容易对女性乳汁分泌造成影响。

　　产妇在月子中需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、生冷、刺激性强的食物，多食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，注意营养均衡摄入。还需要注意保暖，避免使用冷水洗脸、洗脚，避免受寒，养成良好的卫生习惯，保持心情愉悦。