睡觉老是做梦怎么调理？

　　肝功能出现异常首先要查明病因。若是因为经常熬夜导致的肝功能异常，需要调整作息，避免熬夜。若是由于过度饮酒或者抽烟导致的肝功能异常，就需要戒烟戒酒。平时需要多吃新鲜蔬菜水果，必要时遵医嘱进行护肝治疗。

　　寒包火体质是指外表干冷但是体内有郁火的一种情况，一般由于肝气不疏泄等造成的。表现为口干舌燥、睡眠不好等。治疗上主要以疏肝理气为主，可以遵医嘱服用柴胡疏肝散等药物进行调理。

　　长期消化不良的患者常见的症状有嗳气、腹胀、恶心、呕吐、腹痛等。日常生活需要吃清淡易消化的食物，少吃多餐。多吃富含维生素的食物，如香蕉、梨、苹果等。还可以遵医嘱服用益生菌进行调理。

　　肠胃不好的患者平时可以喝萝卜排骨汤，能够减轻腹胀积食，起到保护胃黏膜的作用，促进肠道蠕动，缓解便秘。还可以食用小鸡蘑菇汤，有利于改善肠胃虚弱，提升消化道功能。

　　女孩汗毛重可能是由于先天遗传或者是由于体内的雄激素水平偏高导致的。日常生活中可以多吃含雌激素的食物，如豆浆、黄豆、蜂蜜等，具有一定的调理作用。症状严重的患者建议去医院检查体内雄激素含量。

　　长期便秘的患者日常生活中应该多吃富含纤维素的食物，如韭菜、芹菜，可以促进肠道蠕动。还需要多饮水，每日饮水量至少在1500ml以上，可以防止大便干结，缓解便秘的症状。日常生活中适当的进行体育锻炼。

　　儿童脾虚可以通过改善生活习惯以及饮食进行调理。日常生活中需要清淡饮食，多吃一些富含膳食纤维、容易消化的食物，减轻脾胃负担。多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物。

　　家长可以熬制薏米红豆粥、冬瓜汤给孩子食用，能够起到去湿热的作用。同时适当的带孩子参加户外活动，如慢跑、跳绳，促使机体新陈代谢。另外，督促孩子养成早睡早起的习惯，并保证孩子水分的补充。

　　肝郁气滞的患者可以喝玫瑰花茶、白菊花茶、茉莉花茶进行调理，能够起到疏肝理气、健脾胃的作用。同时也可以食用白萝卜、柚子、橘子、西红柿等食物，具有疏肝解郁的作用。平时也要保持心情放松，避免情绪激动。

　　心血虚导致的失眠可以通过饮食方面调理，饮食上加强营养的摄入，睡前不饮浓茶、咖啡等饮品。多食水果蔬菜等等，都能达到补养心血的效果。还可以通过调节作息时间和调整情绪来改善，不熬夜，保持心情舒畅。