怎样缓解痛经？

　　痛经的患者，可采取右侧睡的方式，可以预防月经侧漏，不会压迫心脏，有利于身体血液循环，从而缓解痛经的症状。也可以在腹部放置热水袋，适当按摩，缓解症状。疼痛严重的女性，可遵医嘱服用布洛芬等止痛药物缓解。

　　女性月经期间通常伴有前列腺素分泌增多的现象，从而导致子宫平滑肌以及血管收缩舒张出现异常，严重的时候便会伴有痛经以及呕吐等现象。适当休息，吃一些清淡易消化的食物，可以缓解。

　　女性月经期间出现只痛第一天的现象，一般考虑是由于月经来潮时，子宫内膜分泌的前列腺素增加，子宫内膜脱落相对较少，从而引起腹痛。月经第二天子宫内膜大量脱落，从而会减轻痛经现象。

　　痛经可以分为原发性的痛经以及继发性痛经。如果是原发性的痛经主要跟子宫内膜前列腺素含量增高有关，以及精神、神经因素、血管加压素、内源性缩宫素都有关系。一般继发性的痛经考虑是子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病引起的。

　　因为快要到月经周期的时候，子宫内膜脱落都有一定的过程，所以会出现腰酸坠胀的现象，大多会在月经结束之后慢慢的恢复缓解。如果只是轻微的，一般也不需要处理，注意经期的保暖以及多休息即可，经期可以多喝热水。

　　在经期一定要注意小腹部的保暖，在痛经厉害严重的时候可以口服止痛药来缓解，同时热敷小腹处，也可以喝点红糖水。之后如果还是不能缓解，最好去医院检查并治疗，还要明确痛经的原因是什么，经期一定要多休息。

　　红糖含有钙、铁元素以及丰富的营养物质，能够促进子宫收缩，具有活血化瘀的作用，促进血液循环，进而缓解痛经的症状。经期注意腹部保暖，避免受凉。饮食清淡，避免辛辣食物的摄入。

　　您在痛经发作时保持侧卧位的姿势，或者保持下蹲的姿势缓解疼痛。同时需要对腹部进行热敷、按摩，适当的饮用姜汁红糖水缓解症状。您还应该选择卧床休息，若痛经严重，还需要服用止痛药治疗。

　　女性出现痛经，主要是饮食不当、腹部受凉引起的，其次也可能是病理性造成的痛经。建议加强保暖措施，用热水袋热敷腹部。如果症状长期存在，需要去医院妇科就诊，口服止痛药物，同时排除患有疾病的可能。

　　频繁腹痛有可能是阴道炎、宫颈炎、子宫内膜异位症等妇科疾病刺激引起的。如果女性暴饮暴食，吃辛辣刺激的食物，患有肠炎等消化系统疾病时，也会出现这种表现。女性可以去医院检查，确定病因。