长期便秘应该怎么治疗才好？

　　即使便秘也不建议食用导泻食物，这样对胃粘膜伤害较大。便秘常见的原因是肠蠕动缓慢以及大便干燥，因此想缓解便秘情况，可以通过多喝水、吃熟透的香蕉、喝蜂蜜茶等来软化粪便，并使其排出。

　　治疗便秘，首先需要在平时保证饮食的清淡性，不要吃辛辣刺激的食物，可以多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，如果没有出现好转，则建议你在医生的指导下使用润肠通便类药物，比如乳果糖、开塞露等。

　　经常出现便秘的症状，建议你在平时多喝温开水，并且多吃富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果、青菜、白菜、红薯、芹菜等，其实可以按照顺时针的方向按摩腹部，并且在平时进行体育运动，对经常便秘有一定的改善作用。

　　煮苹果对治疗便秘有一定的帮助，其中含有大量的维生素以及微量元素，能促进胃肠道蠕动，同时建议你按照顺时针的方向按摩腹部，多吃富含膳食纤维的食物，便秘有一定的改善作用。

　　九个月的宝宝出现便秘的症状，建议家长按照顺时针的方向按摩宝宝的腹部，并且多给宝宝喝水或者吃富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果等，如果没有出现好转，则需要在医生的指导下使用润肠通便的药物，比如开塞露、乳果糖口服液等。

　　喝牛奶出现便秘的情况，建议你停止喝牛奶，可以在平时多喝水，并且多吃富含膳食纤维的食物，其次需要按照顺时针的方向按摩腹部，如果没有出现好转，则需要在医生的指导下使用润肠通便类药物，比如开塞露等。

　　中医便秘分型包括寒性便秘、热性便秘、虚性便秘、习惯性便秘等。建议出现便秘的时候要多饮水，饮食方面最好吃纤维素含量丰富的芹菜或韭菜。便秘比较严重的时候，则需要在医生的指导下用麻仁丸或番泻叶治疗。

　　出现便秘的时候要多饮水，对腹部进行顺时针按摩，可以促进胃肠蠕动，有利于缓解便秘的症状。饮食方面还要多吃纤维素含量丰富的食物。便秘比较严重的时候，还可以用开塞露缓解。

　　怀孕初期便秘对胎儿可能有影响。如果便秘症状比较严重，可能会刺激子宫收缩，容易诱发流产。建议这段时间要多饮水，饮食方面要多吃芹菜、香蕉、韭菜等粗纤维含量丰富的食物，避免长时间久坐。

　　要想解决便秘，患者平时应纠正不良习惯，避免吃辛辣刺激的食物，选择吃纤维素含量高的食物，不要久坐。如果便秘症状比较严重，建议在医生指导下口服益生菌进行调理。