怎样才能变白？

　　酒糟鼻是一种面中部的慢性炎症性疾病，建议您在医生的指导下使用抗生素软膏进行消炎。如果存在的赘生物，则可以采取手术的方式将其切除，同时在治疗期间需要保证饮食的清淡性，不要吃辛辣刺激的食物。

　　出现黑眼圈可以在局部注射玻尿酸或通过激光治疗。平时要保证足够的睡眠，避免长时间熬夜。对眼部进行按摩或热敷可以促进血液循环。平时要保证足够的睡眠，避免长时间熬夜，晚上睡觉前可以在局部涂眼霜。

　　岔气的时候可以通过按摩、揉搓等方式缓解，另外还需要进行憋气和拉伸缓解，可以将岔气一侧的肢体举起来向相反方向进行伸展，与此同时还需要进行憋气。建议在进行剧烈运动之前，要进行拉伸，可以避免岔气出现。

　　宝宝淋巴结肿大多久消退要看具体情况，如果是感染引起的淋巴结肿大，进行抗感染治疗，一般1-2周左右，淋巴结就会消肿。如果是淋巴瘤，一般采取化疗或放射治疗，淋巴结初期，需要治疗1个月左右，可以改善淋巴结肿大。

　　顺产如果过程顺利，没有进行阴道侧切，一般住院2-3天就可以出院。如果进行侧切，一般需要等到7-10天伤口拆线了可以出院，无特殊情况也可以提前出院，产后7-10天再回医院拆线。如果生产过程中或产后大出血，需要住院1-2周。

　　瘦人希望变胖首先注意改变饮食习惯，少食多餐，保证营养均衡的同时，避免吃辛辣刺激的食物，适当进行体育锻炼和户外活动，提高身体素质，生活作息时间保持规律良好，多喝水，保证每天充足睡眠。

　　想要皮肤变好，首先要用适合自己的护肤品，并且外出做好防晒工作。其次是养成规律的作息习惯，早睡早起，不熬夜。还要多吃些富含维生素的蔬菜水果。此外还要适当的运动，提高新陈代谢。

　　戒烟，首先在心理上就需要坚定意志，给自己一个心理暗示，必须戒除烟瘾；其次可以多食用新鲜的蔬菜和水果，有利于缓解戒烟过程中的不适，另外还可以请相关的机构进行辅助。

　　脸破了，如果只是蹭破表皮，一般是不会留疤的，注意对伤口进行消毒，但是如果伤及到了真皮组织，就会留疤，患者可以使用芦荟胶，具有促进细胞再生、淡疤痕的作用，要保持创面干燥卫生。

　　一般情况下，避免顺产出现会阴侧切的情况时，在孕期做好以下几点，可以有很大的几率避免：一是在孕期适当进行瑜伽锻炼，有利于增加会阴的收缩性，运动的时间在十分钟左右即可；二是孕晚期的女性，保证个人的干净卫生，以免出现阴道炎的情况。