人为什么会脾虚呢？

　　对于脾虚有湿症状的患者来说，平时多进行运动，可以达到出汗效果，使湿气随着汗液排出，达到除湿的效果。日常饮食多以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，忌食辛辣刺激的和生冷油腻的食物。

　　脾虚胃火旺的症状主要有全身乏力、呼吸急促、心跳加速等全身表现，同时可伴随腹胀腹泻、消化不良、口臭便秘、积食等消化道不良表现。建议及时就医检查，口服健脾清胃的中药进行调理，饮食清淡。

　　建议：您在出现肝郁脾虚现象的时候可以多吃点疏肝健脾的食物，如高粱、黑米、鲈鱼汤等，还可以在医生的指导下服用川芎、茯苓等中药调养。若是病情较重，可以入院通过针灸的方法治疗。

　　您在检查出脾虚后可以多吃具有补脾功效的食物，如豆类、薏苡仁、山药、莲子、枸杞等食物调理，还可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参归脾丸等中成药物治疗。注意事项：患病期间避免食用螃蟹、鸭肉等寒性食物。

　　四个月的婴儿出现脾虚时，一般会有食欲不振、出汗多、面色苍白、体质瘦弱、嗜睡乏力、容易受到惊吓、挑食偏食、睡眠质量差等症状表现出来，病情严重时可能还会诱发胃肠道疾病的出现，应该及时采取措施进行调理。

　　气虚血虚肾虚脾虚建议可以吃红枣、阿胶、薏米、枸杞、山药、菠菜等食物。饮食方面还要多吃新鲜的水果和蔬菜。经常吃黑豆、黑木耳或黑芝麻等食物也有补肾的功效。平时要保证足够的睡眠，避免劳累，还要多进行体育锻炼。

　　脾虚肥胖需要在医生的指导下用香砂六君汤或参灵白术散治疗，饮食方面最好吃薏米赤豆、冬瓜等食物。这段时间要多进行有氧运动，比如跳绳或慢跑，要避免长时间处于潮湿的缓解，多休息。

　　女性有脾虚湿气重的症状，可以吃健脾养胃、清热祛湿气的食物进行缓解，如山药、小米、红豆、茯苓、薏仁等。症状严重的可在正规医生的指导下服用人参健脾丸等中成药进行调理。日常多喝温水，少喝冷饮和辛辣刺激性食物。

　　脾虚的人可以适量的饮用健脾益气的茶，比如黄芪水、红枣枸杞茶、西洋参茶、山楂蜜茶、大枣茶、木香乌麦茶、生姜红糖茶以及健胃荞麦茶等，脾虚症状严重者，还应遵医嘱服用滋阴补肾以及健脾益气的中药进行调理治疗。

　　女性患有肾虚脾虚时，平时的饮食中应该多进食些具有补肾、健脾作用的食物，主要包括山药、黑豆、红枣、莲藕、马铃薯、牛羊肉等；但是辛辣、油腻等刺激性的食物最好不要食用，以免对人体造成刺激，从而导致病情加重。