最近几个月便秘，肚子胀怎么办？

　　严重便秘的人，平时要加强运动，并且可以吃富含纤维素的食物，以及多喝水，从而促使胃肠蠕动，缓解不适。另外，每天要养成良好的排便习惯，必要时可以运用促胃肠动力类的药物治疗。

　　生姜并不能够治疗便秘。因为生姜属于温热性的食物，便秘的时候食用，会造成内火更旺，从而造成便秘症状加重。便秘的时候可以吃一些富含纤维素的食物，并且通过按摩的方式缓解不适症状。

　　怀孕期间便秘通常因为胃肠蠕动减慢造成，对于这种情况可以吃富含纤维素的食物，从而促使胃肠蠕动，并且进食后可以轻揉腹部。便秘比较严重的时候可以运用乳果糖口服液进行治疗。

　　老年人便秘多与胃肠道消化系统减慢有关，建议平时食用容易消化吸收的食物。多喝水，多进食新鲜的蔬菜和水果，软化粪便预防便秘。同时，可以顺时针对腹部进行按摩，促进肠道蠕动。

　　怀孕初期的孕妇容易便秘。建议孕妇平时可以多喝点蜂蜜水，多吃点蔬菜和水果，可以有效软化粪便预防便秘。孕早期的胚胎发育尚不稳定，孕妇不宜剧烈运动，多休息，避免劳累。

　　女性在坐月子期间出现便秘，首先需要注意饮食的调整，多吃膳食纤维含量丰富的食物，例如玉米等，多喝水，适当活动，促进肠道的蠕动。必要时需要遵医嘱使用开塞露、乳果糖等药物积极治疗。

　　宝宝出现便秘，首先您需要顺时针按摩孩子的腹部，促进肠道的蠕动，还可以给孩子适当喝水，缓解便秘的症状。平时需要少量多次喂养。如果无效，则需要遵医嘱使用调节肠道菌群的药物积极治疗。

　　由于减肥导致的便秘，首先您需要避免节食，此时需要多吃膳食纤维含量丰富的食物，多喝水，适当的运动锻炼，缓解便秘的表现。如果便秘加重，则需要遵医嘱使用乳果糖或者是开塞露积极治疗。

　　宝宝在添加辅食后便秘，首先需要顺时针按摩孩子的腹部，给孩子适当喝水，促进胃肠道的蠕动。另外需要注意辅食的质地以及量的调整。如果没有缓解，则需要遵医嘱使用调节肠道菌群的药物积极治疗。

　　女性在孕早期便秘，首先需要注意饮食的调整，多食用玉米、红薯等膳食纤维含量丰富的食物，多喝水，促进肠道蠕动。如果便秘加重，则需要使用开塞露、乳果糖等积极治疗，缓解便秘的症状。