胸疼，姨妈一直没来，怎么回事儿？

　　女性出现这种现象与经期大量子宫内膜脱落导致盆腔充血，从而刺激肠道蠕动与粪便的排出。除此以外，经期女性体内激素水平改变也会促进粪便的排出。若长期出现便秘的现象，应服用益生菌或促肠蠕动药物等改善症状。

　　螃蟹属于寒凉性食物，经期是不可以吃螃蟹的，防止机体出现经期延长、经血量增加、痛经等现象。经期需要做好腹部的保暖工作，注意休息，保证充足的睡眠时间。同时饮食应该以清淡营养为主，并做好阴部的卫生工作。

　　月经期间可以喝枸杞水，枸杞水具有补肾益精、保肝明目等作用，月经期间饮用可补充气血，还可提高人体免疫力。月经期间需避免进食辛辣、生冷、油腻的刺激性食物，注意休息和保暖。

　　来月经第一天是褐色的考虑是由于月经血比较少，没有及时流出，从而会导致白带变成褐色，属于正常情况。其次，也可能是由于进食生冷食物导致气滞血瘀引起的。建议多喝红糖水，注意休息和保暖。

　　大姨妈来了可以吃一些温性的水果，比如樱桃、木瓜、核桃、荔枝、桂圆、大枣、桃子、葡萄等；其次需要注意不能吃凉性的食物，比如西瓜、梨子等。注意腹部保暖，避免出现着凉的情况，以防月经量变少或者变多。

　　大姨妈期间头疼可能是体内雌二醇浓度下降导致血管扩张引起的，建议可以通过按摩、热敷或刮痧缓解。头痛比较严重的时候，要多休息，饮食方面还要多吃新鲜的水果和蔬菜，必要时可遵医嘱服用布洛芬等止痛药。

　　来姨妈时喝酒可能会促进血液循环，导致月经血变多。来月经的时候要避免饮酒，月经期还不能吃辛辣刺激的食物，寒凉的食物也不能吃。女性这段时间要注意保暖，避免受凉，吃清淡易消化的食物。

　　姨妈有血块像肉一样，如果血块的体积很小，多属于是脱落的子宫内内膜。如果血块比较大，考虑是宫寒血瘀，会排出淤血和子宫内膜。如果血块大且月经少，最好到医院检查一下，如果是宫寒需要调理，否则会影响生育功能。

　　月经量少需要进行相关检查明确病因，如果是节食造成的，需要需要加强营养，尤其应多吃补气补血的食物。如果是激素缺乏引起的需要补充激素。如果是宫寒引起的，需要服用温经汤、暖宫丸等中药。

　　月经期轻微的痛经大多与前列腺素分泌增多，内源性缩宫素、血管加压素增加有关，女性宫寒也容易出现痛经的症状。痛经症状比较严重，很可能与子宫腺肌症、子宫内膜异位等妇科疾病有关。