怎么养成易瘦体质？

　　痰湿体质患者不能吃辛辣刺激生冷的食物，忌糖分高的水果，例如芒果、葡萄以及菠萝等，否则会加重病症，不利于恢复。建议养成良好的生活习惯，注意饮食合理性，多运动锻炼。

　　寒包火体质是指外表干冷但是体内有郁火的一种情况，一般由于肝气不疏泄等造成的。表现为口干舌燥、睡眠不好等。治疗上主要以疏肝理气为主，可以遵医嘱服用柴胡疏肝散等药物进行调理。

　　哺乳期的时候来月经属于正常情况，与体质差没有太大关系。哺乳期的时候体内会分泌较多的泌乳素，而这个物质会抑制雌激素的分泌，从而便会伴有月经推迟的现象。当泌乳素分泌过少时便会造成月经恢复。

　　容易出汗可能是阴虚的体质，也有可能是阳虚的体质，或者是阴阳不和的体质，建议您积极到正规的医院治疗，平时要适当的增加体育锻炼，以提高机体免疫力，从而减少出汗的情况。

　　水肿体质多与饮食习惯、作息不规律等因素有关。想要调理水肿体质，首先在饮食上减少高油脂、重口味食物的摄入，以低盐、少水饮食为主。增加蛋白质食物的摄入，如鱼虾类。其次，适当的进行运动，增加出汗，改善水肿体质。如果症状严重，可以在医生的指导下服用药物进行改善

　　疤痕体质指的是患者在发生了外伤后，伤口的恢复部位会有块状疤痕出现，伤口愈合的部位会有持续性增大、变黄等表现；疤痕部位还会有瘙痒疼痛等不适感，疤痕体质的患者需要慎重选择进行手术，术后遵医嘱使用药物涂抹，达到祛疤的效果。

　　患有寒凉体质的患者，可能会出现手脚冰冷的现象，也可能会出现脾胃虚弱、腹泻的症状。严重时可能会造成性欲减退、身体疲劳的情况。因此建议您平时注意做好自身的保暖工作，避免吃生冷刺激的食物。

　　内热体质的症状有面色潮红、盗汗、易烦躁、口干舌燥、咽喉干燥、大便干结、心烦失眠、面红耳赤等。您平时应该保证水分的补充，多吃新鲜的蔬菜水果，通过使用泻心汤、导赤散等方剂进行治疗。

　　人的体质可以简单的说是阴阳平衡的体质，阴虚质体质的人群偏瘦弱，大部分阴虚体质的女人在绝经后体内的血液质量会降低，进而会引起潮热盗汗、心悸、夜晚睡眠质量变低、四肢无力、心烦易怒等现象。

　　过敏体质您首先需要进行饮食调理，避免食用具有刺激性的，或容易引发过敏的食物，如猕猴桃、芒果、辣椒、海鲜等，平时多锻炼增加身体抵抗力，还可以入院做过敏源检查，并进行脱敏治疗。