怀孕了吃什么水果比较好了？

　　微量元素是人体必不可少的营养物质。若机体微量元素缺乏会出现营养不良、乏力、免疫力下降等症状，对机体健康造成一定影响。在怀孕期间可通过多食新鲜水果蔬菜以及摄入营养物质等途径补充体内微量元素，保证胎儿生长发育等。

　　如果您有上火的现象，则可以适量的喝一些。适量的饮用可以有利于降燥清热，缓解上火引发的不适感。建议：日常多喝水，金银花茶一周饮用一次即可。注意事项：金银花属性偏寒，不要过度饮用。

　　怀孕的时候是可以喝豆浆的，豆浆中含有丰富的蛋白质，不仅可以为机体活动提供能量，还可以促进胎儿的生长发育。但是在怀孕早期最好不要喝豆浆，因为豆浆容易加重腹胀、呕吐的症状。

　　怀孕期间的女性，喝些孕妇专用的牛奶比较好。或者是喝些高钙的牛奶。如果孕妇有乳糖不耐受，选择牛奶时就要注意，建议购买无乳糖的牛奶。另外牛奶可以放在早上或者是晚上睡前半小时食用。

　　孕妇如果血糖正常是可以蜂蜜水的，孕妇适量喝蜂蜜水有润肠通便的功效。另外，蜂蜜水中氨基酸和微量元素也比较丰富，可以补充营养。如果孕妇血糖比较高，在怀孕期间要避免喝蜂蜜水。

　　怀孕之后由于女性需要给胎儿提供养分，所以在平时要多摄入蛋白质、维生素等营养元素。在汤品的选择上，可以饮用鸡汤，能起到补充营养的作用，也可以在平时炖乳鸽汤、鱼汤等，都有较为丰富的营养价值。

　　怀孕期间最好不要喝奶茶，奶茶中含有茶碱，容易影响胃肠道吸收，长期如此可能会导致胎儿营养不良，奶茶中还含有反式脂肪酸，容易诱发心脑血管疾病。孕期饮食以清淡易消化为主，注意营养均衡。

　　百香果是酸味比较大的，但是不代表会刺激到人体，孕妇是可以吃的。百香果含有大量的维生素，对孕妇来说是很营养的一种水果，觉得酸可以搭配上蜂蜜泡水喝，这样还可以防止孕期便秘。

　　如果孕妇对芒果不过敏，则能吃芒果。孕妇适量吃芒果可以补充维生素和微量元素，还可以帮孕妇补充营养，而且对于胎儿发育也是有好处的。但是如果孕妇对芒果过敏，则要避免吃芒果，避免出现过敏反应。

　　怀孕的时候吃核桃一天可以吃三到五个，其含有丰富的蛋白质、微量元素以及维生素，可以起到健脑益智、促进宫内胎儿生长发育以及增强身体免疫力等作用，但是一次不宜食用过多，以免出现消化不良的症状。