运动后膝盖疼怎么缓解？

正常见于因为长期走路、过量的运动以后造成大腿后侧的肌肉疼痛，向膝盖部位放射。原因是因为长期的运动之后，肌肉、肌筋膜有慢性的炎症性的水肿，炎症加重以后疼痛相对比较明显。治疗方面，可以经过理疗、热敷或者口服消炎镇痛的药物得到缓解。此外，还有多见的一个原因是腰椎

膝盖往下酸疼可能是腰椎间盘突出症造成的症状。腰椎间盘突出症主要症状见于腰部疼痛，伴有下肢酸疼和麻木感，病史较会造成下肢肌力下降、肌肉萎缩、腱反射减弱、大踇趾和足背伸力量差。此外还可能是小腿胫腓骨骨巨细胞瘤造成的小腿酸痛。骨巨细胞瘤病因不明确，做小腿正侧位X

打完篮球表现出膝盖痛的症状，首先可以使用热毛巾对局部进行热敷，或者按摩、针灸等方式进行理疗，能够促进血液循环，缓解不适的症状。其次，可以经过口服消炎镇痛药物，缓解疼痛，同时还可以局部使用活血化瘀的药膏进行外敷，并且需要适当的减少运动，注意休息，保证充足的睡

平常可以多吃一些蹄筋类的食物，对我们的膝盖比较有好处，例如猪蹄，牛蹄，鸡脚等。建议平常要适量的运动锻炼，每天建议抽30分钟左右的时间来进行运动锻炼，运动前一定要做好热身运动，而且建议最好佩戴护膝，可以保护好膝盖。平常应当尽量防止爬山坡上楼梯，这些都有可能会造

您的膝盖关节会有疼痛，首先排除是否是由于受过外伤或碰撞等造成的膝盖受伤。还有一种可能是由于剧烈运动后半月板损伤，或韧带损伤造成膝关节疼痛。孕期妇女表现出感冒、淋雨、缺钙、风湿关节炎等表现时，可造成膝部疼痛。

在日常生活中，经常的锻炼和运动，非常容易导致膝盖的损伤，注意保护膝盖，非常的重要。首先，在运动前，要注意做好热身，活动膝盖关节，可以带上护膝，能够增加膝关节的稳定性。在做运动后，可以对膝盖进行做热敷，缓解关节肌肉疲劳。不提倡爬过高的山，因为下山的时候，容易

膝盖疼可能是表现出了外伤所造成的，也有可能是表现出了关节炎所造成的，最好到正规的医院检查，做一个拍片的检查。而且在日常生活中一定要注意合理的休息，防止来回的走动，一定要保持一个充足的睡眠质量，不要长时间的熬夜，不要参加剧烈的运动。

根据描述考虑是因为运动量加大，造成膝关节劳损造成的疼痛。建议这时要进行休息，然后可以对患处进行按摩和热敷，一般处理之后两三天，症状就会逐渐好转的。此外建议平时运动要循序渐进，不能一次性运动过强。

痛风是有可能会造成膝盖表现出疼痛的，部分病人是有可能会表现出游走性关节炎的。表现出痛风后可以使用秋水仙碱等药物来做治疗，该药物对于治疗痛风是有较好效果的。痛风是很容易表现出发作的一种疾病，所以在疾病治疗期间，病人要听从医生的指导做好护理，在饮食上少吃刺激类

痛风来说一般不会造成膝盖疼痛，造成膝盖疼痛，主要考虑是类风湿骨关节炎结合炎等表现造成的。因此在发生膝盖疼痛的时候，建议可以去医院做一个关节上的检查，必要的时候也可以做一个膝关节镜检查治疗。不过有些病人的痛风也会造成膝盖，当发生膝盖疼痛的时候，应当尽早去医院