糖尿病可以吃大米？

糖尿病患者可以吃大米，大米、小米、糯米、高粱、米面粉、玉米等等，这些都属于碳水化合物，而且它们的热量也是相似的，大概25克能提供90千卡的热能，糖尿病患者都是可以食用的。但是一般建议是粗细搭配，可以多选择一些粗粮，像玉米、小米等这些食物都是粗粮，可以多选择一些

　　发霉的大米是不能吃的。已经霉变的大米其中含有黄曲霉毒素B?，这种物质致癌作用，人体摄入含有黄曲霉毒素B?大米后可能会出现腹痛、腹泻、发热、呕吐等全身不适症状，严重的会导致肝功能异常，甚至导致机体出现休克或死亡。日常发现自家的大米已经出现包装破损、霉变等现象

　　炒大米泡水喝的功效有以下几个方面：第一是能够促进机体新陈代谢和清除自由基，主要与其中含有丰富的维生素C和维生素B6等成分有关；第二是能够将胃肠道内的脂肪吸走，进而达到减肥的作用；第三是具有祛湿的功效，对血液有一定的净化效果；另外适当的饮用还可以生津止渴和

　　吃大米有可能会导致身体发胖，尤其是大量食用大米时，体内的热量会随之增多，导致多余的脂肪堆积在体内，引起身体变胖。如果每天适量食用大米，并不会让身体发胖。大米煮成米饭，属于淀粉类的食物，它含有的热量比较高，所以在食用期间需要注意食用量。对于减肥期间的人群

　　对于消化不良的人群，是可以食用大米的，但是尽量少吃，因为它不太容易消化。对于胃肠功能不好的人群，建议生活中吃一些容易消化的食物，比如面条、馒头、粥等等。还需要避免食用油腻、生冷、辛辣刺激性的食物。对于消化不良可以服用一些助消化的药物，比如舒必利片、健胃

　　糖尿病患者可以食用大米。大米属于常见的主食，富含碳水化合物，可以提供人体所需的能量，但是大米的升糖指数较高，食用过量容易导致血糖偏高。患者在食用时也不宜制作成大米粥，最好以干饭为主。患者平时也不宜暴饮暴食，还应该保持营养均衡，饭前、饭后应该及时测量血糖

　　宝宝一开始添加辅食的时候不可以使用大米或者小米粥，需要先给宝宝喂养米粉，米粉可以用温水冲泡也可以用奶粉进行冲泡，其含有浓重的奶香味，更容易被宝宝接受。等到米粉喂养半个月左右，可以先给宝宝添加小米进行喂养，小米属于粗粮，其更容易消化，等到宝宝的胃肠道功能

　　糖尿病患者吃米饭比较好。大米和馒头两者进行升糖指数对比，虽然发现两者都属于升糖较快的食物，但是馒头更容易消化，吸收，和大米相比较，升糖指数更高。而且同等重量下，馒头比米饭的热量也都相对较高。糖尿病患者在饮食上需要控制热量、糖分的摄入，如果想要食用馒头，

　　发霉的大米是不能吃的。已经霉变的大米其中含有黄曲霉毒素B₁，这种物质致癌作用，人体摄入含有黄曲霉毒素B₁大米后可能会出现腹痛、腹泻、发热、呕吐等全身不适症状，严重的会导致肝功能异常，甚至导致机体出现休克或死亡。日常发现自家的大米已经出现包装破损、霉变等现

　　适量吃大米不会发胖。但是如果吃太多大米，可能会诱发肥胖，这是因为大米中碳水化合物含量比较高。减肥期间要减少米饭的摄入，可以吃低热量的西红柿或黄瓜。另外，每天还要多进行有氧运动。