腰伤了吃什么补？

　　腰伤有很多种，如果是腰肌劳损，建议患者热敷局部缓解症状，也可以选择进行物理治疗，比如超声波、激光、红外线等等。如果是腰椎间盘突出，则建议患者对局部进行推拿或者按摩，同时可以硬膜外注射皮质激素缓解症状。如果是椎体骨折，则建议患者及时就诊，进行椎弓根螺钉内

　　能够让腰伤快速恢复的措施如下：一、近期保持腰部制动，尽量睡硬板床，做好腰部保暖工作，不要过度劳累，这样对腰部肌肉有一定的护理效果。二、可以多对腰部进行按摩或使用毛巾对腰部进行热敷处理，这样可以缓解腰部肌肉的疲劳感以及疼痛感。三、可以采取局部针灸或拔罐的

　　腰伤有很多种，如果是腰肌劳损，建议患者热敷局部缓解症状，也可以选择进行物理治疗，比如超声波、激光、红外线等等。如果是腰椎间盘突出，则建议患者对局部进行推拿或者按摩，同时可以硬膜外注射皮质激素缓解症状。如果是椎体骨折，则建议患者及时就诊，进行椎弓根螺钉内

　　如果您腰伤了，则建议您在近期需要多休息。如果存在外伤，则建议您需要保持患处的卫生。如果没有外伤，则建议您可以对腰部进行适当的按摩以及热敷，从而缓解腰部的疼痛不适感。

　　病情分析：根据你描述的内容，分析患者应该是发生了腰部扭伤。建议：运动导致的腰伤，早期患者一定要及时卧床休息，尽量以硬板床为主，不要使用过厚的床垫。损伤后一周以内，建议患者及时进行中医推拿治疗，可以加快腰伤恢复。