养肝吃什么好？

　　大多数人大姨妈要来前没有任何症状。部分女性会表现出头痛、背痛、乳房胀痛、腹部胀满、便秘、肢体水肿、体重增加、运动协调能力减退。此外，很容易表现出易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲乏以及饮食、睡眠、性欲改变。而易怒是其主要的症状，还会表现出注意力不集中、工

　　正常不提倡姨妈时间同房，特别是对于月经异常的女性。如果不注意，经期会造成以下危害：由于月经期薄弱，经期缺乏保健，容易造成女性感染，造成霉菌性阴道炎，细菌性阴道炎，滴虫性阴道炎或衣原体支原体感染，或慢性宫颈炎等疾病。

　　大姨妈期间建议女性多喝水，大量的喝水，有助于加快体内的新陈代谢，进而促进细菌以及炎性物质排出，防止表现出妇科炎症的感染。同时可以选择吃些清热解毒的食物，比如萝卜、金银花、菊花等，都可以改善不适。同时应当多吃些当季节的新鲜水果蔬菜，比如苹果、猕猴桃、圣女

　　女性的月经是伴有卵巢的周期性变化而表现出的子宫内膜周期性脱落和出血。月经血呈暗红色。血液的成分除了血液以外，还有子宫的内膜碎片、宫颈的粘液和脱落的阴道上皮细胞。其中子宫的内膜碎片里有大量的纤维蛋白溶酶。纤维蛋白溶酶对纤维蛋白有溶解作用，因此月经血是不凝

　　如果说月经周期是比较正常的，经量也是比较正常，同时颜色也是比较正常，那么这种月经周期这个都是属于比较正常，一般就没有必要的在月经周期去进行调理。如果说是气虚或者说是血虚的病人，那么这个是可以用当归乌鸡汤。

　　来大姨妈时女性是处在失血状态，这时应当补充营养，可以让身体更加的强壮，恢复体力，可以高蛋白饮食，比如牛奶，肉类，牛肉还能吃，富含植物蛋白的食物，比如大豆，还要多吃新鲜的水果蔬菜，能够补充维生素以及微量元素。忌食生冷辛辣刺激性的食物。

　　来大姨妈期间多见的温性的水果少量的食用，对身体都有较多的好处，来月经期间可以适当的多吃些苹果，橙子，柚子，火龙果，猕猴桃，香蕉，草莓等，尽量的不要吃西瓜，不要吃芒果，适当的这些水果既能够补充人体所需的维生素，也能够加快肠道蠕动缓解便秘的情况，如果平时肠

　　月经来之前的症状，每个女性表现是不一样的。有的女性可能会表现为疼痛如乳房胀痛、小肚子胀痛，这样的感觉。有的人就会感觉到情绪的不稳定或者是疲劳、劳累、感觉到要睡觉这样的感觉。此外，有的人还表现为情绪上的变化，比如容易激动、焦虑等。此外，有少部分女性并没有

　　在做完人流术后要注意多休息，保证有充足的睡眠，而且还要适当的活动。平时的饮食上要禁忌油腻，辛辣，生冷或者是一些刺激性的食物，需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜及一些容易消化的食物，同时也要注意不要用凉水洗澡或者洗脸等。还要注意做好保暖措施，避免表现出着凉，并

　　雌激素低可以采取食补的疗法。1.多吃大豆，含有丰富的植物雌激素。2.鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸，能平衡体内激素水平。3.苹果、石榴、新鲜蜂王浆、芝麻、鸡蛋、洋葱等食物含有大量的雌激素，能快速补充。4.香菇、南瓜、番茄、大蒜等食物含有丰富的硒元素，对平衡雌激素有