减肥期间吃什么瘦的快?

潘宇 2025-06-27 09:31:32 2

  减肥期间要以低脂、低热量饮食为主,您可以多吃含有膳食纤维的食物,如香蕉、芹菜、芒果等,主食可以以粗粮为主,饭后还可以喝点酸奶,或做做有氧运动,如跑步、骑自行车等,都可以加快减肥进度。

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