我最近失眠的非常严成宿成宿的睡不着觉,睡着了还总是做梦？

晚上睡觉总是做梦可能是由于精神紧张造成的，也可能是由于压力过大造成的，积极处理。若是精神紧张造成的，可以适当的放松情绪，在睡觉前喝一杯温牛奶，缓解疲劳，以帮助机体入睡，防止剧烈活动。

每个人每天睡觉都会做梦，你说你最近做梦多和中午睡觉都做梦是因为你正好在做梦的时候醒过来了。如果感觉梦多，可能是最近身体状况有些劳累或者有些虚弱，因此会在做梦的时候醒过来，而每次在做梦的时候醒过来容易让人感觉累，建议你注意休息，注意饮食营养平衡，也可以找中医

夜晚多梦考虑是神经衰弱的问题造成的，建议平时的工作节奏不要太快，更不宜长期低头，要保持心情愉快，不要过度劳累。此外，在睡前不要喝浓茶，咖啡，大量饮酒等刺激性的饮品，睡前可以泡个脚或者洗个澡，促进血液循环，能喝杯牛奶，建议睡前可做少量的身体运动，促进睡眠，平

首先神经衰弱，心理压力较大，焦虑，紧张都会产生多梦的情况，如果不影响第2天的精神以及工作学习，那就没有太大问题，没有必要进行一些药物治疗，放松心情，调整生活作息即可。如果多梦已经导致了失眠并且表现出记忆力减退，萎靡不振等表现，可以口服一些调节神经的药物，如

解决天天都做梦的方法有很多，可以考虑以下几种方式：第一，首先要找到经常做梦的原因，然后根据原因进行对症治疗，治疗的过程中不要心急。第二，在晚上睡觉之前可以口服一些安定大脑的药物，比如安神补脑液、养血清脑颗粒。第三，白天多出去户外进行走动，平常少看鬼故事以及

这种情况可能和长期的工作压力、熬夜、长期的看手机、看电脑、脑神经疲劳等有关，生活中要尽量防止这些因素。晚上不要做剧烈的运动，不要喝浓茶和咖啡，睡前不要想太多的事情，睡前能喝一杯热牛奶，然后用热水泡脚，这些都有助于改善睡眠质量，促进睡眠。必要时也可以在中医辩

如果最近总是在做梦的话，可能是由于植物神经紊乱、神经衰弱的原因导致的，建议病人在平时生活中要保持一个愉快的心情，并且不要过度劳累，还可以服用一些安神补脑液、谷维素来治疗，但是还有可能是由于大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度导致的，这种情况在平时活中一定要防止过

最近睡觉老是做梦有可能神经衰弱造成的，也有可能是睡眠不足造成的，当表现出植物神经功能紊乱的时候也会表现出这种情况，在晚上睡觉的时候可以泡一下脚，也可以多听一些优雅的音乐，可以陶冶情操，能够缓解睡觉老是做梦的症状。

问题分析：多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症意见建议：见议多体育锻炼多放松心情多户外运动晚上尽量不要让大脑过度兴备如玩电脑看过激烈的电视打牌等晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠必要时可服用：安神补脑液安神补

治疗多梦的方式，可以经过口服营养神经的药物进行改善，白天多做户外运动或者是集体活动，可以有效缓解多梦的现象，在睡觉之前喝一杯牛奶也可以有效缓解失眠和多梦的情况。做梦或许是由于精神压力大造成的，也可能是神经衰弱造成的，如果长期多梦可能会容易造成精神萎靡。