运动可以降血糖吗？

　　食用玉米须有辅助降低血糖功效，有利尿消肿、利湿退黄功效；同时可以抑制蛋白质排泄、促进胆汁分泌、降低胆红素含量，还可以适当促进体内胰岛素分泌。日常生活中可以用玉米须泡水喝，可以起到辅助治疗作用；但对于糖尿病患者想控制血糖，一定要以低糖、低脂肪、低热量饮食

　　燕麦片没有降低血糖作用，如果过量食用还会引起餐后血糖骤然升高。进食燕麦片一定不要超过二两每餐；同时要减少其他主食摄入量。因为燕麦片进入体内后也会转化为碳水化合物从而导致餐后血糖升高。对于糖尿病患者，一定要以低糖、低脂肪、低能量饮食为原则。建议适量吃绿色

　　其实进食什么蔬菜都没有降血糖作用，因为各类蔬菜或多或少都含有相应能量，因此进食后对于餐后血糖影响只有大小区别。糖尿病人非常适宜进食绝大多数的绿色蔬菜，既能减轻饥饿感、又不容易造成血糖波动，因为富含膳食纤维、维生素、热量和含糖量低，因此对于餐后血糖影响相

　　罗汉果没有明显降血糖作用，人体食用后有清肺利咽、润肠通便、止咳化痰一系列功效，而对于降低血糖没有任何有效作用。自然界中进食任何食物或多或少都富含有能量，因此只会对于血糖升高有轻度或重度影响作用。因此，罗汉果这类食物升高血糖能力并不高，适量食用对于餐后血

　　喝咖啡并不能降糖。咖啡是一种高热量的食物，如果饮用可能会升高血糖，不利于血糖控制。尤其是在咖啡里加糖，饮用更容易升高血糖，从而加重病情。建议糖尿病患者控制饮食，要控制高热量、高脂肪、高蛋白、高糖等食物的摄入。还要增加运动，最主要的还是要药物治疗，无论是

　　西洋参无明显的降血糖的作用。西洋参是一味清补的中药，适合气虚的患者使用。而很多糖尿病患者会有口干、乏力等症状，中医认为气虚症状包括乏力，因此适当的用些西洋参，虽然起不到降糖的效果，但是可以改善改善糖尿病的症状。其实最主要的糖尿病患者还需要控制饮食，增加

　　所有的食物都含有热量，进餐以后都会导致血糖升高。但低热量的食物 ，不会导致血糖明显升高，因此降血糖的东西只有降糖药物。糖尿病患者控制饮食非常重要，要减少高热量、高糖、高脂肪等食物摄入，可以有效地控制餐后血糖。同时要增加运动，运动可以消耗体内热量 ，也有助

　　南瓜子无明显的降糖作用。如果大量吃南瓜子，由于南瓜属于坚果类，富含油脂，还会导致血糖升高，也会增加患高脂血症的几率。糖尿病患者首先要控制饮食，避免吃高热量、高脂肪、高糖、高蛋白食物等。还要增加运动，可多进行有氧运动，比如游泳、骑自行车、慢跑、快步走等，

　　临床研究表明，柿子叶没有明显降血糖的作用，所以不能作为降血糖的药材。糖尿病是终身疾病，需要长期药物治疗。目前无明确的可以降血糖的中药以及偏方。建议控制饮食，减少高热量的食物摄入，还要增加运动，最关键的是要在医生指导下选择合适的降糖药物治疗。

　　玉米须是一味中药，有利水渗湿的功效，可以轻度降低血糖。但如果血糖明显升高 ，玉米须则无明显的降血糖效果。建议根据空腹血糖、餐后两小时血糖包括早餐后两小时、午餐后两小时以及晚餐后两小时的血糖数值，以及查糖化血红蛋白，再决定是否能用玉米须治疗。