括约肌松弛？

　　尿道括约肌主要是是通过肌肉的收缩和舒张功能，控制尿道的关闭和开放，从而使尿液储存在膀胱内，当排尿时，括约肌开放，顺利排尿。如果括约肌受损，会出现尿失禁的症状。这种情况一般多见于产后分娩的女性身上，由于盆底的肌肉松弛，尿道括约肌力量也会出现松弛。平时如果

　　一、进行括约肌收缩锻炼，例如每天有意识地收缩尿道、直肠括约肌等部位，大约收缩半分钟左右，再放松。每天大约做五十次至一百次左右即可。二、采取排尿止尿的方式进行锻炼，例如排尿的时候可以有意识地收缩阴部，达到中止排尿的效果，大约收缩十五秒钟至半分钟左右，就可

　　尿道括约肌的锻炼一般通过盆底肌训练完成。盆底肌训练包括括约肌收缩法、夹腿提肛法以及排尿中止法。括约肌收缩法是指主动收缩尿道直肠括约肌，然后放松。夹腿提肛法是指保持仰卧位，双腿呈交叉样，用力夹紧大腿以及臀部，逐渐用力将肛门向上提，持续五秒钟左右。排尿中止

　　尿道括约肌松弛可能会导致尿失禁，在大笑、咳嗽、跑步的时候症状更明显，可以进行锻炼缓解，例如上提肛门，然后放松，一提一松称为提肛运动，建议每天做50次左右，尽量持续5-10分钟，能够锻炼盆底肌，增强尿道括约肌的力量，也可以通过电刺激治疗，还可以通过药物治疗，例

　　尿道括约肌松弛的症状是患者会出现尿频、小腹下坠感、尿失禁等表现；还可能会导致乏力、气短、尿道酸痛等不良的现象，出现这种现象，与盆底肌松弛、多次分娩等因素有关。在确诊后，患者需要在医生的指导下使用酒石酸托特罗定片等M受体拮抗剂积极治疗，能够增加局部的张力

　　如果患者的肛门括约肌损伤，一般会出现不能自主排便的情况，甚至还会漏大便，与肛门括约肌损伤，降低对肛门的控制能力有关。其次患者还会出现肛门疼痛、排气异常、有撕裂感等症状，肛门括约肌损伤后，还会导致细菌或者是病毒等病原微生物进入肛门，从而诱发肛周疾病。建议

　　肛门括约肌痉挛可能是因为受到了严重刺激，也可以考虑是患者有排便的需要但是因为特殊原因不能排便，长时间忍耐会导致肛门括约肌被动收缩产生痉挛表现。如果患者本身有超短型巨结肠，可能会导致肠壁的神经节细胞无力，导致肛门括约肌痉挛。此外，血钙水平低也可能导致肛门

　　肛门括约肌松弛时可能有总是感觉到便意、排便不尽感、肛门下坠等表现。肛门括约肌松弛时男性还会感觉肛门处有气体漏出，有里急后重感。如果肛门括约肌松弛严重，可能引起直肠脱垂，患者可以在肛周摸到肿块。如果有肛门括约肌松弛，男性可以适当的做提肛运动锻炼局部肌肉，

　　肛门括约肌一般指的是肛门括约肌复合体，位于肛管周围。肛门括约肌复合体是由互相重叠的两层肌肉组成的，其中外层为肛门外括约肌，是一种骨骼肌；内层为肛门内括约肌，是一种不随意的平滑肌。肛门内括约肌具有闭合肛门和协助排便的功效，平时处于收缩状态。肛门外括约肌具

　　女性可以通过以下几种方法来锻炼括约肌：1、提肛运动，女性可以保持坐位，同时需要有意识地收缩括约肌、尿道部位，保持一段时间后逐渐放松，该运动可以起到改善肛门括约肌功能的作用，但运动时女性要保持呼吸平稳。2、耻尾肌锻炼法，例如中断排尿法。女性锻炼时可以逐渐增