屁股上长了个包，一碰就痛？

　　女性可以通过瑜伽、打羽毛球、爬山等方法，来促进全身脂肪消耗，同时也可以通过杠铃深蹲、箭步蹲、仰卧顶臀、坐姿器械举腿等方式，来锻炼臀部、腿部的肌肉，锻炼前后女性也要对全身肌肉进行充分拉伸。锻炼同时女性也要调整饮食，建议吃些花椰菜、西红柿、鸡蛋、橙子、山药

　　屁股和大腿胖一般是由于以下几种原因引起：1、遗传因素，由于男性臀部、大腿部位脂肪细胞较多导致。2、由于男性长时间保持坐立姿势，大量食用热量较高的食物，导致脂肪在臀部、腿部堆积引起。出现该现象后建议男性调整饮食，建议多吃些新鲜蔬果，避免食用肥肉、牛油、炸鸡

　　孕妇左边屁股疼痛有可能是怀孕期间内增大的子宫压迫坐骨神经引起的，也有可能是孕妇存在腰椎间盘突出症、梨状肌综合征，长时间久坐不动进而导致单侧臀部疼痛；另外，孕妇左侧屁股疼痛有可能是单侧臀部受到外力撞击，皮肤或肌肉损伤引起的疼痛。需要孕妇先卧床休息一段时间

　　想要瘦大腿和屁股可以从运动及改善饮食两个方面进行，减少臀部以及大腿的脂肪含量，从而起到减肥效果。饮食方面需要以低脂、低热量为主，可以多吃点绿叶蔬菜、应季水果等食物，其中主要营养成分是维生素，对减肥有辅助效果；锻炼方面可以多做有氧运动，如骑自行车、慢跑、

　　想要减屁股和大腿上的肉，可以增强体育运动，比如游泳、跑步、打篮球、高抬腿等，通过运动燃烧大腿以及屁股部位的脂肪，从而达到瘦腿、瘦屁股的效果。如果患者不想进行运动，也可以去医院通过抽脂的方法，将大腿以及屁股部位的肥肉减掉。但是患者在术后一定要做好护理工作

　　孕期屁股痛可能和孕妇久坐有关。因为久坐会导致局部组织受压，出现缺血情况，所以会有疼痛感；其次，屁股痛还有可能是腰椎间盘突出导致，部分患者腰椎间盘突出的时候会压迫到坐骨神经，引起局部疼痛、发麻。如果的确是腰椎间盘突出导致，患者需要及时调整自己的生活习惯，

　　男生屁股大，一般考虑是先天骨盆比较大造成的，多与遗传有关；其次，也可能是饮食结构不合理，进食过多高脂高糖的食物或者缺乏运动、久坐等因素导致臀部脂肪堆积造成的；另外，还可能是坐姿不正确导致臀部下垂引起的。建议屁股大的男性放松心情，避免过重的心理负担。如果

　　左边屁股疼可能由多种原因引起，例如长时间的久坐导致坐骨结节的滑囊因受到压迫引起炎症，也有可能是屁股上的肌肉筋膜受到损伤引起的疼痛，肛周脓肿也会被引起左边屁股疼痛，所以建议您积极的去医院查明病因，在医生的指导下进行专业的治疗，不可自行用药。日常注意避免长

　　左屁股出现疼痛的症状，这种情况最常见的原因就是长时间坐立，臀部肌肉慢性劳损引起的，也有可能是因为外伤导致骨折或者关节脱位的情况所致，还有可能和腰椎间盘突出、股骨头缺血坏死等疾病因素影响有关。患者可以适当地按摩或者热敷，减轻疼痛症状，并且注意观察身体有无

　　一屁股坐地上尾骨疼，可能有由于尾骨受到外力，导致局部软组织受损，而皮下的毛细血管会发生破裂，引发局部肿胀和疼痛的症状。并且尾骨的骨质较为脆弱，在受到较大的冲击力后，会出现骨折或者骨裂的情况，从而出现疼痛的症状。建议患者减少运动量，适当的休息，可以通过局