黑枣的功效与作用是什么？

　　黑枣是常见的食物，其中含有果胶、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，平时适量的食用可以起到促进消化、预防便秘、降低胆固醇、提高身体免疫力、保护心血管、滋补肾脏等功效。而且其中还含有铁元素，食用后还可以预防贫血，对三高、便秘以及病后身体虚弱的人，都有很好的辅

　　红枣和黑枣在本质和作用上的区别相差不大。红枣主要具有补气补血以及促进消化等作用，偏向于补充心血。黑枣则偏向于补肾，适合肾气不足的患者食用。两者都是很好的滋补食物。

　　红枣以及黑枣其中的成分会存在一定的差异，比如红枣的成分中含有大量的维生素，以及氨基酸。但黑枣的成分中矿物质的含量相对比较多。另外，红枣属于温性食物，而黑枣属于寒性食物。

　　黑枣泡黄酒具有健脾平胃、滋阴补血、补肾等作用，比较适合中老年人食用，但是一些在冬天手脚经常冰凉的或者是气血不足的年轻人也可以适量的食用黑枣泡黄酒，但是小孩子是不可以食用。

　　您好，黑枣是具有很多药用价值的，富含维生素以及微量元素，可以提高人的免疫力，降低胆固醇，还可以抑制癌细胞的生长，黑枣还具有补血的功效，是很好的滋补佳品。平时可以将黑枣炖汤食用，比如土鸡汤、排骨汤等，要注意合理膳食，养成良好的生活习惯。

　　黑枣中含有钙、铁和碳水化合物，有润肠通便、降胆固醇的功效，而且对于视力保健有极佳的作用。除此之外，经常食用黑枣可以帮助女性补气养血，同时能够维持上皮细胞组织的活性。