产后多久可以运动？

产后用收腹带是对子宫收缩，收减腰腹部赘肉起到促进的作用，并不是不用收腹带身材就恢复不到以前。一般建议女性在产后1个月后开始使用顺产专用产后收腹带，帮助塑身。正常建议使用时间最长为6周。注意休息，防止长时间熬夜和过度劳累，防止吃生，凉，冷等食物。

若是顺产的，产后一周用束缚带好一些。若是剖宫产的，如果切口需要压迫的话可以术之后就用，如果切口不需要压迫的话可以出院后再用。如果使用束缚带的话，不要扎得过紧，防止腹压过高造成子宫脱垂等。如果产后立刻使用，子宫还比较大，扎束腹带可能影响子宫恢复。

产后第1次排卵的症状和普通的排卵期是一样的，会表现出白带拉丝，并且会有小腹坠胀的感觉。成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔，女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。排卵期出血及体温上升。

很多女性产后如果是在哺乳的话是不来月经的，如果女性在哺乳期月经不规律、或是量少、或是推迟、闭经等问题，这些都是正常的，产妇不用担心，等身体完全恢复后，月经是会有规律的。目前月经不稳定，是因为身体没有彻底恢复，而有月经，哪怕是不规律都正常的现像。

如果刚做完剖宫产的话，这个情况一般来说是，不要喝豆浆，牛奶不要吃甜的东西，然后不要喝甜的东西，但是如果已经来排气了，这种情况一般来说基本的都可以食用的例如鸡肉鱼肉排骨之类的，蔬菜水果都可以。以后伤口恢复好就能吃了，哺乳期不要吃生冷辛辣刺激的。

自然流产后一般建议全休两个星期时间，因为自然流产后人体是比较虚弱的，这时候就容易生病，因此要注意休息，保持心情愉悦。饮食上的话最好要多吃有营养的东西，比如肉类、蛋类、豆类等。对于病人的情况，可以去附近的门诊或者医院请医生检查后听取医生的建议。

产后的恶露一般在2-3周左右会排干净的，产后出血干净了快满月又出血了不排除是来月经，没有休息好等等影响这种情况可以做下B超检查，假如是子宫没有什么问题可以按照月经处理，一般5-7天就结束了就关系不大，注意保证休息充足，不要吃生冷、冰冻的食品。

哺乳期虽然不来月经，但也是有着怀孕几率的。正常而言，在哺乳期的前六月个内是不可能怀孕的，因为这阶段子宫正处于恢复期间。但也有身体差异的在3个月后就表现出怀孕的，具体需要看个人的身体情况而言。因此，如果是同房，只要在这期间做好避孕的工作即可。

药物流产后，如果没有身体不舒服，那三天后就可以洗头了，但是不能用冷水洗头的，一定要用热水，避免担心会着凉感冒。人流手术后需要做好保暖，不能着凉，加强营养成分的摄入，保证充足睡眠，保持会阴部卫生，勤换卫生巾，勤换内裤，一个月内要禁止性生活的。

一般没有时间要求，随时都能吃。但要注意螃蟹属于寒性食品，本身就体弱、贫血、四肢发凉的女性吃螃蟹时要更慎重。吃螃蟹时建议配合喝姜汤，因此能抵消一部分螃蟹的凉性。同时，要注意过敏的问题，如果吃螃蟹时表现出肿胀、瘙痒等过敏表现，要及时医院就诊。