血糖不稳定是什么原因？

　　空腹血糖4.3mmol/L不属于低血糖。正常人空腹血糖低于2.8mmol/L；糖尿病患者空腹血糖小于等于3.9 mmol/L就属于低血糖。低血糖会导致患者出现饥饿、头晕、心慌、出冷汗、面色苍白等不适症状。还可能会导致注意力不集中、嗜睡、易怒、语言迟钝、思维紊乱、昏迷等脑功能障碍症

　　一般通用餐后2小时血糖作为测定标准，正常数值应该小于7.8mmol/L。当餐后2小时血糖为7.8～11.1 mmol/L时，可以诊断为糖耐量减低或受损。当餐后血糖超过11.1mmol/L时，可以初步诊断为糖尿病，此病可引起多种并发症，如肾脏病变、心脑血管病变、四肢麻木等。餐后血糖是诊断

　　血糖高在饮食方面应注意以下几点：1、控制糖分以及脂肪的摄入，尽量避免进食奶油蛋糕、巧克力、肥肉、油炸食品等高热量食物。2、进食水果蔬菜以及粗粮，比如玉米、韭菜、豆类、糙米、芹菜、柚子、苹果等等，热量较低，有利于控制血糖。3、可以采取少食多餐的方式进食，能

　　孕妇血糖高可以少量的吃玉米，玉米中含有大量的纤维素，不仅能够提高新陈代谢的速度，还能够补充机体所需要的营养物质，但是需要注意玉米属于主食中的一种，如果没有减少其他主食的摄入，则可能会导致血糖值升高。孕期出现血糖高的情况，严重时会影响到胎儿的生长发育，在

　　血糖高的患者应该控制糖类的摄入，远离高脂肪和高热量的食物，戒烟戒酒，主食最好选择杂粮谷物类，例如荞麦面等，两餐之间可以选择升糖指数低的水果，同时检测自身的血糖浓度，如果持续偏高，则需要在医生的指导下使用合适的降糖药物进行治疗。患者还应该加强锻炼，每周进

　　餐后血糖11.4毫摩尔每升相对比较严重，人体正常空腹血糖低于6.1mmol/L，餐后两小时血糖低于7.8mmol/L；如果是糖耐量试验检查餐后两小时血糖高于11.1mmol/L，可以达到糖尿病诊断标准。长期血糖升高对身体各组织器官都会产生一定的影响，如加快中枢神经老化，引起老年痴呆症

　　血糖高的人群首先需要改善饮食，根据血糖值控制每次进食的总热量，避免空腹血糖或者餐后血糖高于正常值。避免进食含糖多的食物，如蛋糕、西瓜等；也不宜进食粥类食物，如米粥，会导致血糖突然升高。其次需要注意多进行户外活动，每日至少进行30分钟的运动，可以提高胰岛功

　　血糖高的人群早上食用低糖、纤维素含量高的食物比较合适，如燕麦片、西红柿、青稞、麦麸、高粱、豆浆、生菜、黄瓜、脱脂无糖牛奶、青菜、西蓝花、花椰菜、无糖全麦面包等。其次可以食用具有降血糖作用的食物，如紫菜汤、魔芋、萝卜汤、芹菜、菠菜、洋葱、苦瓜等。血糖高的

　　若是普通的血糖高，女性可以通过调控饮食的方式改善症状，避免使用高糖分的食物，如蛋糕、蛋挞、牛奶面包、巧克力、奶糖、榴莲、山楂片、果丹皮、冰激凌等食物，肥胖的女性要适当的锻炼帮助控制体重。若是女性也可以被确诊为糖尿病，可以服用小剂量的降压药治疗，如钙拮抗

　　血糖高了要注意控制饮食，患者应该少吃或者不吃高脂肪、高热量、高糖的不健康食物，比如各种奶油蛋糕、中式糕点、油炸食品、糖果、巧克力、甜品等，奶茶、碳酸饮料、含乳饮料等也不要喝。建议制定合理的饮食计划，避免摄入过量的碳水化合物，主食中添加粗粮，多吃蔬菜。血