女人多吃木耳的好处?

潘宇 2025-06-18 10:43:31 2

  女性平时生活中多吃木耳能起到补气养血以及预防贫血的作用,因为木耳的营养成分十分丰富,其中包括蛋白质、胡萝卜素、多糖、脂肪、钙、铁、磷等微量元素,其中木耳中铁含量非常高,具有补血的作用,此外因为木耳中富含纤维素和特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,防止人体出现便秘的情况,有利于体内的大便以及有害物质排出体外,起到减肥瘦身的作用。

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