孕妇可以吃什么饺子馅？

　　孕妇的饮食应以荤素为主，营养均衡，品种繁多，吃饺子是不错的选择。饺子馅有很多种，如白菜馅、玉米馅、蘑菇馅、三鲜馅、韭菜馅等，适合孕妇食用。茴香馅和花椒馅的饺子，建议少吃，因为相对刺激，而且容易造成上火。孕妇吃饺子基本上没有禁忌，我们可以按照自己的口味自

　　一般建议孕妇吃一些富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养物质的饺子馅儿比较好，比如常见的白菜、青菜、牛肉、豆角、海鲜等，适当的食用会对孕妇的身体有一定的好处。一般不建议孕妇食用过于刺激性的饺子馅儿，比如葱姜蒜、韭菜、茴香等馅料的饺子，食用过多可能会刺激孕妇

　　产妇可以选择芹菜、青菜、白菜、猪瘦肉、香菇、韭菜、虾仁、鸡蛋、牛肉、胡萝卜、玉米、冬笋、黑木耳、白萝卜、香菜、西葫芦、鸡肉、山药、鱼肉、韭黄、四季豆、花椰菜、豆芽、黄瓜、豆腐、豆角等食物作为饺子馅。女性产后也可以食用苹果、香蕉、柚子、葡萄等新鲜蔬果来补

　　孕妇适合进食些清淡、易消化、富含营养的食物，进食饺子可以选择青菜、胡萝卜、香菇、猪肉、牛肉、虾仁等馅料，食物中含有较为丰富的维生素，蛋白质等物质，能够为孕妇提供充足的营养物质，从而促进胎儿正常的成长发育。

　　富含维生素以及蛋白质的饺子都适合孕妇。有些活血物质比如木耳、菠菜等不宜食用，容易引起出血。建议：饺子含有丰富的淀粉，孕妇不宜食用过多，以免造成消化不良导致便秘。

　　饺子的馅料取决于你自己和家人的爱好，一般最常见的就是白菜馅和芹菜、香菇这几种馅料，至于肉，也可以由自己选择，喜欢吃猪肉就放猪肉，喜欢牛肉就放牛肉。相对来说，吃牛肉馅的饺子不容易造成肥胖，而猪肉用来包饺子的时候，通常我们都会取一点肥肉，这样吃起来口感才会