有点发芽的红薯可以吃吗？

红薯吃了会造成放屁。红薯中含有一种氧化酶，这种酶在人的肠道中会产生二氧化碳气体，使人放屁。而且红薯属于一种淀粉类食品，淀粉经过消化后会在胃肠道内产生气体，如果过多的吃红薯，就会产生腹胀，打嗝，放屁的现象。平时多注意饮食搭配，多选择清淡易消化食物。可以选择每

红薯吃多了胃难受，需要吃健胃消食片。像这种情况一般都是由于消化不良造成的，因为红薯含有丰富的粗纤维不易消化，因此会造成胃不舒服的症状。因此再表现出红薯吃多胃不舒服的时候，可以适当的吃一些健胃消食片，帮助消化，也可以服用一些奥美拉唑或者是兰索拉唑等质子泵抑制

月子期间适当吃些红薯，可以增加产妇食欲，所以坐月子期间可以食用红薯。红薯里面含有果胶、纤维素、膳食纤维等营养成分，具有通便解毒、增强人体免疫力、抗衰老等作用，不仅可缓解便秘症状，还能改善产妇皮肤状态。

在减肥期间是能吃红薯的，因为红薯对于减肥有很大的帮助，红薯中含有非常丰富的食物纤维，这些食物纤维它能够刺激到肠道，能够促进排便，但是红薯也不能多吃，因为红薯当中含有的糖分也是比较高的，所以适当的吃的话是会有助于减肥的。

减肥期间可以适当吃一些红薯，但是也不可以食用的过多，红薯富含大量淀粉，如果存在消化不良的现象，食用大量红薯很容易表现出腹部胀气，对身体健康是不利的。很多食物都适合减肥期间食用，比如黄瓜、西红柿、南瓜、山药。只要减少食用高糖、高盐、高脂的食物，就能达到瘦身的

红薯有减肥的作用。因为红薯含有丰富的纤维素，能有很强的饱腹感，吃了不容易感到饿，可以有效的控制住过旺的食欲。据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。所以，红薯不仅含有均衡的营养成份，还是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。

得了糖尿病的患者是能吃红薯的，红薯的含糖量有点偏高，少量的吃不会有影响。得了糖尿病主要是不要吃糖果，巧克力，零食，饮料，糕点等糖分含量高的食物，要控制主食的摄入量，主食可以以米类食物为主，也能吃一些苹果，梨，柚子等含糖量低的水果，苦瓜，黄瓜，秋葵等蔬菜，可

事实上，很多人关心的是糖尿病后能否吃红薯。甘薯是糖尿病病人能吃的一种食品。前提是，在控制血糖的基础上，可以作为主食的一部分，和主食进行能量交换食用。但如果血糖明显偏高，还是不宜食用这种高糖食物。因为高糖食物容易造成血糖波动。所以，建议大家注意饮食控制。更重

血糖偏高的人群尽量不要吃红薯，红薯的含糖量很高，还含有很高的淀粉量，是不适合血糖偏高的人群使用的。除了红薯外，像比较甜的南瓜，紫薯也不适合血糖偏高的人群食用，血糖偏高的人群也要少吃含淀粉量高的食物，比如土豆，地瓜，莲藕，芋头等，使用这些食物后要减少主食的摄

血糖高的病人能吃红薯，但一定要少量。由于红薯是属于淀粉类含量比较高的食物，食用后可能会让血糖在短期内会产生波动，不利于血糖的控制。因此血糖高的病人，建议在食用红薯的时候可以适当的减少主食的量。病人平时以清淡饮食为主，可以适当的参加体育锻炼，提高自身的抵抗力