晚上可以吃苹果吗?

姚轶 2025-06-29 03:53:05 1

  苹果的营养物质是非常多的,每天吃一个苹果不仅有助于消化,而且还可以使身体保持健康,促进人正常的排便功能,晚上是可以吃苹果的,但是不建议,睡前的时候吃苹果,因为苹果还是比较难消化的一种水果,吃过后就躺在床上,很容易在胃内出现消化不良的症状,会影响晚上的睡眠质量,而且第二天起来胃里也会感到十分的不舒服,因此尽量在睡前一个小时吃苹果。

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