菠菜和豆腐可以一起吃吗？

　　孕妇可以吃菠菜。菠菜中含有叶酸、维生素C、铁、膳食纤维等等营养素，叶酸是孕妇前期最重要的一种营养素，其中还有促进中幼细胞成熟的作用。人类如果缺乏叶酸，可引起巨红细胞贫血以及白细胞减少症，对孕妇是尤其重要的，但是同样菠菜也不能顿顿吃，菠菜中还有草酸草酸能

　　孕妇是完全可以吃菠菜的，菠菜具有一个很高的营养价值和药用价值，对人体的一个血糖平衡具有很好的控制作用，并且多吃菠菜会补充人体的一个维生素、铁等这些微量元素，是一种非常健康的食物。很多人觉得吃菠菜是因为菠菜中含有草酸，草酸会影响人体对各个物质的吸收，所以

　　菠菜的功效与作用禁忌？菠菜是我们日常会食用的一种蔬菜，它同时也是一种中药。在我们国家，全国各地都有普遍的栽培，它具有解热毒、通血脉、利肠胃的功效。常用于各种头痛、目眩、目赤、夜盲症、消渴、便秘、痔疮等疾病。在服用的时候需要注意，不可以多食。

　　对于糖尿病肾病患者，一般可以吃菠菜。在糖尿病肾病的饮食中，如果患者尿蛋白有加号，常常需要限制蛋白饮食，也要限制盐摄入量。同时，也要少吃肉食，不要多吃大鱼大肉。　　对于糖尿病肾病患者，一般可以吃菠菜。在糖尿病肾病的饮食中，如果患者尿蛋白有加号，常常需要限

　　对于胆囊结石的患者来说，平常应少吃菠菜，因为菠菜汁中含有草酸等成分，会和我们身体之内的钙结合之后，形成草酸钙结晶，进一步加重患者胆结石的情况，或者致使患者发生肾结石以及泌尿系结石的可能性。另外对于胆囊结石的患者来说，平常还要少吃一些胆固醇含量过高的食物

　　熬出来的骨头汤含钙量是很少的，几乎不含钙。豆制品含有钙量，但菠菜的含草酸特别多，草酸和钙结合形成草酸钙，草酸钙容易形成结石。　　喝骨头汤不能起到补钙的作用，骨头汤里的钙含量很少，几乎是不含钙的，反而熬出来的骨头汤含脂肪很多，脂肪和钙结合以后形成造化物，

　　吃菠菜大便不会变黑。蔬菜进食后，只会使大便呈墨绿色。大便黑色可能进食了猪肝等动物内脏，或者服用了某些药物，如铝碳酸镁片等。平时多吃新鲜的蔬菜水果，多吃易消化的流质饮食，饮食规律，不要暴饮暴食。

　　菠菜含有维生素C、铁、维生素K、胡萝卜素等营养物质，具有养血、、润燥、敛阴、止血等功效，对于便血、衄血、消渴、大便涩滞等症状有很好的作用，经常食用菠菜可以补充身体所需的铁以及维生素等物质，对于缺铁性贫血也有很好的改善的作用。　　豆腐是常见的豆制品，性寒，

　　菠菜富含铁元素，准妈妈少量食用可以补血，预防孕期缺铁性贫血。菠菜草酸含量较高，容易造成钙的流失，所以准妈妈不宜多食。菠菜的含铁量高，很多人认为它是补铁的佳品，其实菠菜不仅补不了铁，还带来不良的后果。人体对食入铁的吸收和利用，不取决于事物中铁之含量，而是

　　菠菜含有丰富的叶酸等营养物质，但是菠菜中含有大量草酸，草酸能严重影响钙和锌的吸收，使体内钙、锌含量明显减少，这无疑会影响胎儿的生长发育，所以孕妇对于菠菜还是少吃为好。　　如果想吃，孕妇吃菠菜时可以在做之前先在热水里焯一下，然后再炒、拌、做汤等等。目的是