哺乳期能吃青菜头吗？

李凯霞 2025-06-17 04:20:10 1

　　哺乳期是可以吃青菜头的，青菜头中还有非常丰富的营养成分。哺乳期的时候，产妇吃什么东西，奶水中就会存在相同的营养成分。为了宝宝能够健康的成长，在饮食方面要多加注意。多吃一些富含维生素的蔬菜、水果，钙含量高的豆制品、富含蛋白质的肉类等等。同时要注意，吃青菜头的时候一定要煮熟了，趁热吃，生冷食物对肠道有一定的危害。