哺乳期是可以吃青菜头的，青菜头中还有非常丰富的营养成分。哺乳期的时候，产妇吃什么东西，奶水中就会存在相同的营养成分。为了宝宝能够健康的成长，在饮食方面要多加注意。多吃一些富含维生素的蔬菜、水果，钙含量高的豆制品、富含蛋白质的肉类等等。同时要注意，吃青菜头的时候一定要煮熟了，趁热吃，生冷食物对肠道有一定的危害。
相关资源
青菜头的功效与作用禁忌
2025-08-03
青菜头有提神醒脑、开胃消食、预防便秘等功效。1.提神醒脑青菜头中含有丰富的维生素，比如维生素A、维生素C、维生素D等，维生素C即抗坏血酸，是一种活性很强的还原物质，能够参与机体重要的氧化还原过程，能够增强大脑氧含量并激发大脑对氧的利用，起到提神醒脑、解除疲劳的作
青菜头的功效与作用禁忌
2025-08-03
青菜头有提神醒脑、开胃消食、预防便秘等功效。1.提神醒脑青菜头中含有丰富的维生素，比如维生素A、维生素C、维生素D等，维生素C即抗坏血酸，是一种活性很强的还原物质，能够参与机体重要的氧化还原过程，能够增强大脑氧含量并激发大脑对氧的利用，起到提神醒脑、解除疲劳的作
