没力气吃什么食物补?

马希贵 2025-06-18 13:27:19 1

  患者没力气,平时要加强营养物质的摄入,可以多吃富含蛋白质的食物,例如鸡蛋、奶制品、鱼肉、鸡胸肉或者是牛肉等,也可以吃些海鲜食物,例如生蚝、扇贝、海参或者是鲍鱼等,其中含有大量的微量元素、氨基酸以及矿物质。其次患者还可以吃些坚果类食物,例如核桃、榛子、桃仁或者是花生等。如果患者是气血虚引起的无力,还要进食补气血的食物,常见的有动物肝脏、菠菜、红枣、桂圆等。

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