骨质增生吃什么?

丁明胜 2025-06-19 01:57:49 1

  骨质增生应该多吃蔬菜水果以及富含粗纤维的食物,经常吃坚果,要注意营养的补充。多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。多吃一些富含抗氧化剂的食物,如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。

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