绝经吃什么食物？

　　46岁绝经算正常的，并不算衰老。女性的更年期是在45岁到55岁之间，在此期间不来月经都不需要进行过多的调理，因为绝经是女性正常的生理过程。如果绝经之后有绝经期的症状，可以通过相应的食物，进行改善。多吃蛋白类的食物，注意补钙，能够缓解绝经以后出现骨质疏松的症状

　　延长绝经的年龄就是保养卵巢的功能，女性在40岁以上就要注意不能够熬夜，生活压力不要太大，要注意增加营养，要多吃优质的蛋白，要注意补钙。最重要的是要注意精神愉快，要加强适当的体育锻炼，而且建议每天喝一杯新鲜的豆浆，可以提高体内的雌激素水平，可以延缓更年期的

　　已经绝经了就不会再怀孕的，所以绝经之后的女性有性生活不需要采取避孕措施，因为绝经了卵细胞就不在正常的发育，根本就没有成熟的卵细胞排出，所以不可能怀孕。如果女性绝经，以前放过宫内节育器，也要尽快的取出，绝经之后体内的雌激素水平下降，宫颈甚至子宫都会出现萎

　　绝经以后是不可能怀孕的，因为绝经以后没有成熟的卵细胞发育，所以不可能怀孕。绝经以后有性生活，在性生活的过程中，不需要再采取避孕措施，如果女性放置了宫内节育器，已经绝经，就应该把宫内节育器取掉。因为时间长子宫会发生萎缩，宫颈萎缩后，宫内节育器如果想取出也

　　绝经之后对性生活影响不大，因为雌激素下降，会出现分泌物减少，可以在性生活的过程中应用润滑剂来改善。绝经之后，局部免疫力下降，阴道的黏膜会变薄，这时候在同房之前要注意清洗，避免感染，因为容易出现老年性的阴道炎。在性生活结束之后要及时的清洗排尿，避免导致泌

　　没有绝经也会进入更年期，因为在绝经前有很长一段时间被称为更年期，会出现月经紊乱、血管舒缩功能不稳定、自主神经功能失调和精神症状。有的人时间比较短，可能一到两年，有的人时间比较长，长达五年或者更长的时间。需要建立健康生活方式，坚持身体锻炼，增加日晒时间，

　　女性如果快绝经了，首先会出现月经不正常，例如月经量变少、月经周期紊乱等，女性可能几个月来一次月经，也可能20多天就来一次月经。另外，会出现腰腿疼痛的症状，与骨质疏松有关；在性生活的过程中感到阴道干涩，与雌激素下降，分泌物减少有关。女性还会出现心慌、潮热、

　　闭经和绝经的区别是时间长短不同，六个月不来月经称为闭经，绝经是超过一年以上不来月经。闭经的原因，有可能是精神心理因素以及高强度的运动或者减肥等特殊因素造成的。闭经者卵巢功能并没有衰竭，是出现了排卵功能障碍。绝经是因为卵巢功能衰竭造成的。

　　月经来多少年绝经是没有固定的。一般女性13到15岁月经初潮，绝经年龄在45到55岁之间。我国女性平均年龄是49.5岁。但是女性月经跟身体状态、生活环境、生育情况以及精神状况都有直接关系。比如女性生活比较平静，没有不良生育史，平时生活中又比较注重保养，绝经年龄相对较

　　绝经后可以正常的性生活。绝经后性生活跟绝经之前比较明显的差别是阴道中的分泌物减少，会有干涩感，可以配合阴道润滑剂应用，不影响性生活质量。绝经后可能阴道的黏膜会变薄，局部免疫力下降，容易出现老年性阴道炎，要注意性生活前后的卫生，性生活前后都要做清洗。