孕妇能吃黑木耳吗？

　　黑木耳是一种胶质菌类，对消化系统有很好的润滑功效，人体进食之后可以消除体内的食物残渣和难消化的纤维物质；黑木耳还含有较多的磷脂，此类物质是脑细胞和神经细胞的营养剂，所以黑木耳对脑部有保健功效；黑木耳中还含有烟酸、胡萝卜素以及钙铁磷等多种矿物质，其中铁元

　　您好，孕妇是可以吃黑木耳的，而且是建议在孕期食用的食物，但是要注意摄入的量。因为黑木耳中含有丰富的B1、B2、胡萝卜素等，增强孕妇的免疫力。还有就是有补血作用，起到防止孕期贫血。

　　大家熟知的可能是黑木耳的清肺作用，黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难

　　感冒期间完全是可以吃黑木耳的。黑木耳的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质，同时还可以起到补血的作用，有利于增强身体的免疫力，还有利于促进感冒的恢复。感冒期间主要就是注意不要吃任何酸辣刺激性的食物，同时注意不要吃一些太油腻性的食物，也不要吃一些寒凉性的食物

　　经期可以吃黑木耳。月经期间饮食需要注意清淡，避免进食辛辣、寒凉、油腻等刺激性的食物，如辣椒、冰淇淋、油炸食品等。黑木耳是生活中常见的蔬菜，其中含有维生素A、黑木耳多糖、腺苷类物质、卵磷脂等营养物质；可以促进免疫细胞的功能，减少感染性疾病的发生。还可以清

　　尿酸高的患者可以食用黑木耳。黑木耳嘌呤含量较低，不会影响患者体内尿酸水平，并且黑木耳营养价值较高，具有补血益气的作用。黑木耳中还含有大量铁元素，可提升体内铁含量，防止缺铁性贫血等疾病，对尿酸高的患者有益而无害。此外，尿酸高的患者生活中应该避免食用高嘌呤

　　很多女性在经期忌口很多食物，包括黑木耳，其实经期可以吃黑木耳，经期是女性一个特殊的生理时期，每个月都会有一次。在月经期间，人们会出现心情紧张，失眠等多种不利症状，这时候大家可以吃一些黑木耳，经期食用黑木耳，不但不会对身体不利，相反还可以缓解人们在近期中

　　月经期可以吃黑木耳。木耳性平，含有丰富的蛋白质，维生素和氨基酸，能够排毒养颜，还具有一定的补气血的作用，月经期适量的食用是很有好处的，并且还可以活血化瘀，特别适合经量少、经血瘀滞的女性食用。注意经期吃要加热，不能吃凉拌的，或者是加入辛辣的刺激性调味品的

　　经常吃黑木耳有很多好处，黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳对胆结石、肾结石也

　　一般孕妇是可以吃黑木耳的，因为黑木耳富含铁质，也含有丰富的维生素，蛋白质以及铁钙等多种营养成分，营养价值比较高，是可以食用的，但由于木耳还有排毒解毒，清胃涤肠的作用，因此孕妇尽量适量食用，不可以过量，以免引起腹泻的症状。同时木耳需要现吃现泡，不可以泡的