减肥期间可以吃莲藕吗?

　　孕妇吃莲藕对胎儿有好处。莲藕中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素C及碳水化合物，能为孕妇提供热量，预防牙龈出血，有助于胎儿的健康发育，而其所含的维生素B是妊娠呕吐的克星。莲藕具有滋阴养血的功效，可以补五脏之虚、强壮筋骨、补血养血，生食能清热润肺、凉血行瘀。熟

　　糖尿病患者可以适量吃莲藕。莲藕的主要成分是水，其次是碳水化合物，热量不高，虽然属于块茎类的蔬菜，同样可以导致血糖升高，但是具有清热、止呕、止渴等很多作用，糖尿病患者可以少量食用。糖尿病患者需要严格控制饮食，也要适当运动，定期监测血糖。

　　莲藕具有开胃、健脾、消食功效，而且还可以清热凉血、生津止渴。莲藕中含有蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，食用后可以帮助消化、增加食欲；并且吃莲藕还能改善便秘，因为莲藕中含有的植物纤维比较多，能润肠通便；另外莲藕属于性凉食物，有清热利湿、安神等功效。

　　莲藕属于低嘌呤的食物，不会引起尿酸明显的升高，所以对于痛风的患者，还是可以放心吃莲藕的。痛风和长期高尿酸血症没有控制好有关系，所以一般建议把尿酸控制在300微摩尔每升以下，可以最大程度的减少痛风复发的概率。要求痛风的患者，平时还是要严格地票的饮食可以多吃

　　血糖高患者可以适量进食莲藕，但需要注意控制总摄入量。糖尿病患者要以低糖、低脂、低能量饮食为原则，每天摄入食物总热量，和食物本身热量有关，也和摄入数量也息息相关，藕富含淀粉、膳食纤维、维生素以及矿物质，但其中淀粉含量相对较高，如果过量摄入会造成血糖波动。

　　孕妇可以吃莲藕排骨汤。莲藕排骨汤其中所含有的营养成分，对于胎儿生长发育有益。莲藕排骨汤中并不含有有害物质，所以可以放心食用。但是，孕妇尽量食用莲藕排骨汤中的固体物质，汤汁中含有大量的油脂，容易导致体重增加，还会诱发高脂血症。

　　感冒可以吃莲藕，因为莲藕富含蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质，具有清热润肺、健脾开胃作用。能满足人体对营养物质需求、也能增强人体免疫能力，对于缓解感冒病情恢复有较好疗效。在感冒期间要注意休息、多饮水、清淡易消化饮食，并选择有效抗感冒药物进行治疗；平时要

　　咳嗽可以吃莲藕。莲藕富含多种维生素，可以提高身体抵抗能力，有助于病情好转。患者应该增加营养，多进食优质高蛋白食物，如牛肉、牛奶、瘦肉等，避免进食过于辛辣刺激的食物，如辣椒、烤肉等。完善胸片或者肺部CT、痰培养、血细胞分析等检查，明确引起咳嗽病因，根据不同

　　女性在怀孕期间是可以吃莲藕的，因为莲藕营养丰富。它含有大量的维生素，矿物质，蛋白质等。孕妇适当的吃莲藕可以补充营养，促进胎儿的生长发育。但是莲藕属于寒性食物，也要少吃，因为寒性食物可能会引起宫寒，会导致胎儿出现停育或者流产，所以一定要少吃。

　　孕妇在整个孕期都可以吃莲藕。莲藕作为一种蔬菜口感比较好，营养价值也很高，含有丰富的蛋白质以及淀粉，是人体所必需的，可以补充营养，可以满足胎儿的生长需要。莲藕中还含有丰富的维生素以及大量的膳食纤维，吃些莲藕可以促进胃肠蠕动、帮助消化、防止孕期便秘。孕期一