身体湿气重怎么减肥？

　　在日常生活中，如果患者出现了体湿重的情况，想要祛湿的话，原则是益气健脾，补肾祛湿。人体湿气较重，易出现全身乏力、大便稀、四肢疲劳、舌苔厚等症状。多数人还会影响消化吸收，这种情况需要用健脾祛湿药进行治疗，可口服参苓白术散和健脾丸治疗。平时尽量不要吃凉的食

　　拔火罐的方法对于去除体表的湿气是可靠的。但是对脾胃湿热、消化吸收不良引起的胃肠蠕动等脏腑湿证无明显作用。拔罐后，罐内壁的水蒸气会更明显，水汽更重，通常是深紫红色。最好皮肤几乎褪色时再拔罐，一周不超过两次，不然对身体皮肤可能会有所损伤防止感染。

　　湿气很难去除，要长期调理才能达到除湿的效果。在日常饮食中着手调理，早餐或晚餐选择红豆薏米粥，具有健脾祛湿的作用。药物可以考虑人参健脾丸、香砂养胃丸等抗湿药物治疗。还可以结合中医针灸、理疗、刮痧和中药足浴来调节，祛湿效果会更好的。建议每晚用热水泡脚20分钟

　　湿气重常见症状是没有精神，没有食欲，肚子胀，脸色蜡黄，四肢易出汗等，想要治疗湿气，首先要改善饮食习惯，调整生活方式。在平时注意体育锻炼，多吃有营养的蔬果，不要吃辛辣刺激的食物。症状严重的患者还建议去医院找专业的医生面诊，使用药物治疗，再结合平时的食疗，

　　湿是脾虚的病理产物，需要进一步抑制脾气的发生，避免进一步加重脾虚。湿气重的主要原因是饮食不当、过度劳累或其他消耗性情的急慢性疾病。临床表现为体疲乏力、四肢乏力、食欲不振、腹胀，面色苍白，或水肿、舌肥、舌苔白腻，脉弱等，湿气的调理不是一朝一夕能有效果的，

　　前胸后背长痘痘不是属于湿气重的表现，而是热毒和其它的原因导致，因为痘痘实际就是我们所说的痤疮，这是由于多方面因素综合导致的。主要有内分泌失调紊乱，毛囊皮脂腺的角化异常，还有微生物的感染，包括痤疮丙酸杆菌，糠皮孢子菌白色葡萄球菌导致，还有免疫功能异常，饮

　　有许多食物可以除湿，饮食上，苦瓜味苦、寒，具有燥热、润燥、解毒的功效。可用于治疗热毒、痱子、湿疹等疾病。也可以喝薏仁米粥，薏仁米粥有利于水肿、脾湿等作用。也可以服用一些山药，山药虽然不具有直接除湿的作用，但可以健脾，从而促进脾胃的水分输送功能，使水分从

　　湿重的中医临床表现多种多样。具体情况需要辨证用药。湿阻，湿滞脾胃，表现为乏力、困倦、食欲不振、恶心、昏迷、气喘、大便不全或稀，可用藿香正气口服液和参灵白术散治疗。湿疹、脚气病、重头油、痤疮、肥胖，可以用四妙丸和健脾丸治疗。湿气症状严重的患者建议去医院找

　　湿气太重会导致患者出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。建议在临床中可以在医生的指导下，应用药物进行治疗。在用药的同时，建议平时多参加体育锻炼，以促进身体新陈代谢，促进血液循环，排出湿气，饮食上

　　很多现代人都有体内湿气重的困扰，大多数人与饮食结构，生活习惯有关，吃油腻的食物，缺乏锻炼。建议患者适当的锻炼，可以缓解压力，增强体质，而且还可以提高机体抵抗力，还有助于消化，促进机体气血通畅，从而防止内生湿邪。通过运动大量出汗排出体内的湿气。平时不吃辛