感冒了还能不能跑步？

　　膝盖骨头响分为生理性和病理性的。生理性的关节弹响的情况多见于中老年人。因为肌肉及韧带的松弛，使关节囊松弛而导致膝关节活动时有弹响声。如果仅见关节弹响而没有疼痛不适的症状，可暂时不予处理。平时注意膝关节的防寒保暖，防止关节负重即可。病理性响声是由于膝关节

　　跑步会损伤膝盖吗？需根据具体情况，具体分析。第一、如果正常跑步、慢跑，而且跑的距离不远，作为平时的身体锻炼，一般不会损伤膝关节。第二、若是马拉松，或者长期的跑步，会对膝盖的半月板、软骨面以及前后交叉韧带，导致慢性炎症充血、肌肉弹性下降，因此影响到膝关节

　　跑步膝盖疼痛有多种原因：1、可能是由于过度的运动，过量的运动造成膝盖部的滑膜受到牵拉刺激、挤压而产生的炎症造成，也可能是由于常年的跑步，长期的跑步造成膝盖部的软骨磨损造成。2、再有，可能是由于膝关节本身发育不好，发育不良，对位不良造成。若是一种轻微的刺激

　　腰椎间盘突出是由于各种原因造成纤维环损伤、破裂，造成髓核进一步突出，当压迫到后方神经根或者硬膜囊的时候，就会表现出相应的神经症状，而表现为腰疼伴随下肢麻木、无力。在非急性期没有明显的临床症状，如腰疼和下肢麻木的时候，是可以进行跑步锻炼。适当的跑步可以增

　　跑步时表现出的胫骨疼痛的情况多是由于骨膜炎造成的，因为在跑步的过程中小腿部位负重量比较大，容易造成骨膜受到反复的牵拉、摩擦造成骨膜的水肿，并且在局部容易形成渗出和无菌性的炎症刺激，造成小腿胫骨部位有明显的疼痛和压痛的情况。特别在蹲起、跑跳的过程中疼痛格

　　跑步跑多了膝盖疼需要做以下处理：1、停止或者减少跑步，最好不要爬楼梯，可以坐电梯，防止过度行走、经常下蹲。2、疼痛的急性期可以适当采取冰敷，每次敷30分钟，每天4-6次，急性期过了之后采取局部热敷，经过热敷来促进炎症消退。3、经过以上两个途径不能缓解可以适当口

　　跑步的时候感觉膝盖疼痛，在临床上经常可以碰到这样的问题。如果病人是以前没有这样的病史，跑步比较规律，没有明显的疼痛，突然发生的疼痛，建议还是暂时停止跑步。可能是接触的地面是否质硬，较硬的地面可能对关节产生刺激，需要及时停止运动。若是有些病人已经有关节的

　　跑步后膝盖内侧疼痛，这种情况主要是由于两方面的原因：1、是由于膝关节内侧的内收肌在膝关节内侧有附着点，这个地方如果表现出了拉伤或者劳损，就容易形成炎症病灶，表现出疼痛感。此外由于股四头肌的内侧头也容易表现出拉伤、受凉、劳损的情况，容易造成局部形成炎症病

　　跑步后膝盖内侧疼痛多见的原因是鹅足肌腱滑囊炎，膝盖内侧分布有鹅足肌腱，这个肌腱可以帮助屈膝盖。肌腱和骨面之间有个水囊，称为滑囊，可以用来缓冲肌腱和骨面肌间的摩擦。当经常跑步的时候，因为反复的摩擦就会刺激滑囊产生无菌性的炎症，因此造成膝盖内侧疼痛，在膝盖

　　女性来月经前可以跑步，但是不是做剧烈的快速跑步，而是我们可以做慢慢的一些慢跑，这样子的话对女性的身体还是有好处的，可以促进盆腔的血液的流动，可以加强女性的抵抗力。女性的月经期间，可以做适当的舒缓运动，但是最好不要做剧烈运动，不要做大剂量的运动，可能会对