阴虚火旺怎么调理?

刘枚 2025-06-19 07:31:05 1

  阴虚火旺应注意养成良好的饮食和生活习惯,防止辛辣、烧烤、生冷等刺激性食物,防止长时间熬夜、过度劳累,适当加强锻炼,防御外邪,避免病久、热病耗伤阴液;调适情绪,防止情志过极化火伤阴。可适当多食一些养阴之品,如雪梨、百合、玉竹、麦冬、银耳、枸杞、西洋参等泡水或炖汤,肉类如鸭肉、甲鱼、猪肉等,蔬果类如冬瓜、莲藕、西红柿、白菜、菠菜等。在医生指导下进行中药、药膳或针灸等调治。

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