什么是子宫脱垂？

　　子宫脱垂的病人可以做盆底肌肉锻炼，可以增加盆底肌肉群张力。具体操作方法是让病人做收缩肛门运动，用力收缩盆底肌肉三秒以上，然后再放松，每次做10~15分钟，每天2~3次。适用于那些轻度子宫脱垂病人，也可以用于希望保留生育功能，不能耐受手术治疗或者不愿手术治疗的重

　　产后子宫脱垂一度，这样的病人往往症状比较轻。这个时候一定要注意休息，减少过重的体力劳动。尤其是不能站立的情况下抱孩子，如果要抱孩子，尽量是坐在那里抱。此外还可以做一些盆底肌肉的锻炼，以及中药和针灸治疗。在临床上，自己可以锻炼盆底的肌肉，可以行收缩肛门的

　　产后子宫脱垂根据轻重程度的不一样，症状也是不一样的，对于轻者，轻度的子宫脱垂，我们往往是没有明显的临床症状，对于重度病人，会感觉到阴道口有肿物突出，当我们平躺之后这个突出的肿物，可以回囊，其实就是我们突出的一个宫颈，有些病人还会同时伴随小便漏尿的情况，

　　产后遭遇子宫脱垂的原因，首先在妊娠期盆底组织承受了胎儿以及其它妊娠组织，比如胎盘、羊水的持续压迫，盆底组织持续负重受牵拉。分娩过程中盆底肌肉、韧带和筋膜等组织随着宫缩的加强，进一步松弛、牵拉，弹性减弱，肌纤维逐步拉长，利于胎儿顺利经过。但是盆底部肌肉承

　　子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降 ，宫颈外口到达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外，常合并有阴道前壁或者后壁膨出。 子宫脱垂和支持子宫的各韧带 松弛及骨盆底托力减弱 有关系，所以多见于多产、营养不良和（经常）体力劳动的妇女，发病率为1%～4%。

　　若是轻度的有一些尿频、漏尿这些症状的时候，我们可以经过盆底肌的电刺激治疗，还有经过盆底自身的凯格尔训练，能缓解这些症状，但是如果脱垂比较严重，脱出的程度比较重，经过保守的方法就不好治疗，我们可以经过手术的方法。子宫脱垂这个疾病一般发生在年龄比较大的病人

　　子宫脱垂的病人，能否同房，要根据病人脱垂的程度而决定的。若是严重的子宫脱垂的病人，其子宫整体突出于阴道口外，此时同房的通道被脱出的子宫阻挡，则无法同房。而若是轻度的子宫脱垂，或者是阴道前后壁膨出情况下，虽然不会对同房产生明显的影响，但会影响同房的质量，

　　造成子宫脱垂最主要的原因就是妊娠分娩所造成的损伤。比如在顺产的时候，由于胎吸比较困难，或者是需要使用产钳，是有可能会损伤到盆腔肌肉和子宫韧带的，因此使支撑力量薄弱，子宫脱垂。还有就是，产褥期的时候过早的进行重体力劳动，也可以造成。此外，如果有咳嗽、腹腔

　　子宫脱垂怎么恢复正常不能一概而论，应根据具体情况而定。产后子宫脱垂是由于准妈妈在怀孕的过程中，由于子宫和胎儿的持续增大因此盆底肌所承受的压力也在持续增大，还有在分娩的过程导致盆底肌肉的损伤。子宫脱垂的女性是由于盆底肌肉松弛导致导致的，建议去医院找专科医

　　子宫脱垂一旦发生是不能自愈的，因为所有的子宫脱垂它都是伴随盆底的肌肉或者是筋膜的松弛，如果不去干预它就会越来越严重。干预主要包括生活方式的干预，要防止拎重物，背太重的东西，这种增加腹压的这种重体力劳动一定要防止。同时要保持大便通畅，防止慢性咳嗽造成腹压