月经期吃什么好排污血？

　　来月经期间，如果月经量少，或者有痛经，可以经过饮食调理来达到排淤血的目的。首先提倡喝红糖姜水，红糖姜水有暖宫散寒、祛瘀止痛的功效，还有一定的补血作用，对于经期很有帮助。其次，可以用益母草来煲汤，有明显的补血养血、调经的功效，针对女性痛经、经期出血量少或

　　月经是伴随卵巢周期性变化而表现出的子宫内膜周期性脱落和出血。月经血除血液外，还含有子宫内膜碎片，宫颈粘液以及脱落的阴道上皮细胞，月经不是毒，也不是污血。月经是正常的生理现象，是下丘脑垂体卵巢轴神经内分泌调节控制的。如果月经期经常性小腹疼痛，憋胀不适伴随

　　一些人月经期间会有痛经的表现，宫寒、肚子凉，这期间的女性可多饮用红糖水，食用紫米粥、红枣、红豆粥、鱼汤、猪蹄汤等，这期间虽然食欲不佳，但依然要保证营养均衡。女性月经期间易气虚、血虚，当补充必要的营养成分，食用新鲜水果蔬菜，切忌食用生冷辛辣等刺激性食物，

　　女性在月经期间，可以多吃一些木耳，红豆，猪血等食物。它可以促进子宫内部的淤血排出。女性在月经期间，也要做好腹部的保暖工作。多喝一些红糖水，这样可以有效的预防痛经以及月经量减少等问题。而且有部分女性身体体质比较偏寒，身体血行不畅，很容易造成血块以及月经量

　　首先，月经是正常的生理现象，月经血不是毒，也不是污血。经血所含的物质是血、粘液以及脱落的子宫内膜。正常的月经血是由于子宫内膜剥脱时内膜下的小血管破裂而导致的，月经流出的血和体内的血液是相同的，不同的是，成分不同。如果月经规律，经血正常，不用饮食调理帮助

　　正常情况下，女性在经期一般建议多吃一些富含纤维素的食物，这样的话减肥排毒的速度将会很快，因为富含纤维素的食物可以促进肠胃的蠕动，进而保持大便的通畅。同时这样的话有助于肠道的毒素排出体外，防止在肠道内堆积，造成后期诱发肥胖。同时女性在这个时候一般可以适当

　　月经是正常生理现象，不是毒也不是污，经血所含的物质是血、粘液以及脱落的子宫内膜。如果月经量异常，可以经过饮食进行调理。比如能吃木耳，营养丰富，具有活血止血的功效，还能吃红豆，由于女性在月经期失血过多，红豆可以提供大量的微量元素，还可以起到美容补血的作用

　　在月经期间如果有污血，一般可以选择口服益母草颗粒，乌鸡白凤丸，新生化颗粒等进行治疗。也可以多吃一些阿胶，红豆，黑木耳，海带，枸杞，花生等都具有活血补血益气的作用，可以适当的吃一些。也可以用腹部热敷，按摩按摩，可以促进经血排除。同时也能喝点红糖姜茶，一般

　　月经期排毒是中医养生的一种理论，其实，西医上是不存在排毒的说法的。月经期，一般建议女性朋友可以适当多吃一些猪血或者动物肝脏，因为它们含有丰富的铁元素，可以补充气血，并且对于女性月经期表现出的贫血症状也具有一定的预防和治疗作用，同时，也可以起到润肠通便，

　　女性在来月经期间是排毒的重要阶段，要想排毒排淤血，可以服用一些活血化瘀，清热解毒的中药或者是中成药，能够很好的帮助污血排出；此外在饮食方面要做出调整，可以多喝红糖水、红枣枸杞水、生姜水等，也能够排出毒素、瘀血起到通经活血的作用。除了在饮食方面进行注意外