提高睡眠质量的小窍门？

　　推迟月经，没有什么小窍门可言。一般也不提倡用药物推迟月经。如果确实有紧急的需要，必须推迟月经，需要提前准备，最靠谱的是提前1个月左右。首先考虑是口服含有孕激素的短效避孕药，可以在来月经后5天内开始服用，直至打算来月经停药；也可在月经前十五天左右开始服用，

　　男性一般从12岁左右就开始阴茎逐步发育，发育到18岁以后不会再明显的增粗增大。在发育阶段，建议穿宽松的内裤，平时多运动可以促进体内雄性激素的分泌，阴茎增大就比较快。如果阴茎确实比较小，体内雄性激素分泌量不够，可以尝试肌肉注射促绒毛膜性腺激素，它可以促进阴茎

　　治疗早泄需要积极寻找病因，针对病因进行治疗。临床上部分早泄病人，由于精神心理压力过大，过度焦虑造成。需要积极开导病人，调整精神心理压力。部分早泄病人有可能是由于龟头敏感性过高造成，这种情况既可以经过使用药物治疗。也可以经过将多余的包皮切除，让龟头外露，

　　去除口臭首先要明确造成口臭的原因，然后针对病因进行治疗。若是口腔疾病，比如龋齿、牙齿残根、嵌塞食物等造成口腔的异味，只要将这些物质清除就可以缓解口臭的现象。若是慢性胃炎、溃疡、肠道梗阻等消化系统疾病造成的口臭，需要将原发疾病治愈，才能从根本上消除口臭。

　　子宫后位的女性可以选择经常侧卧位休息来纠正子宫后位，其次在同房的时候尽可能将臀部抬高，使精液向穹窿部集中，有利于精子和卵子的结合。同房后不要立即下床活动，可以将屁股垫高20到30分钟，有利于子宫颈被精液浸泡而受孕。在备孕前需要先做身体检查，防止表现出影响怀

　　女性在来月经期间表现出肚子痛这种情况，大部分都是因为痛经的表现，如果疼痛的症状比较轻，可以注意在月经期间多做一些保暖的工作，也可以多喝一些红糖水，可以用热水袋去热敷腹部，这样都是有助于缓解疼痛的症状的。也可以服用一些中成药物来辅助治疗。如果疼痛实在难以

　　hpv属于人乳头瘤病毒感染引起的疾病，治疗上没有小窍门。hpv感染后的亚型比较多，对于高危亚型，如果不及时的进行治疗，严重者容易引起宫颈癌的发生。而且还具有传染性，需要去医院进行检查，明确感染的亚型，再进行规范化的治疗。如果检查是尖锐湿疣，则需要使用抗病毒的

　　一般来说，牙结石是很难够自己清除的，牙结石是比较坚硬的，而且它和牙面的附着是比较紧密的，特别是龈沟内的或者是龈下的牙，就是它和牙齿的附着非常紧密，因此说很难自己清除。临床上并没有明显的清除牙结石的小窍门，只有进行就诊，在口腔医生的帮助下，才能够有效的去

　　正常认为肌肤老化松弛和面部表情过于丰富是法令纹形成的主要原因。法令纹是位于鼻翼边延伸而下的两道纹路，是典型的皮肤组织老化、导致肌肤表面凹陷的现象。想要改善法令纹，可经过多吃一些富含胶原蛋白的食物来补充人体中的胶原蛋白，也可以使用具有抗皱紧致的眼霜，涂抹

　　人体指甲的生长状况一定程度上可能会和人体的健康状况有关，如果想要指甲长得快、长得好，主要是要保证摄取充足的营养成分，在营养不良的情况下，指甲生长状况一般是不会良好的。因此，每天要摄取足量的蛋白质，能吃鸡蛋、瘦肉、鱼肉等，还要吃一定量的蔬菜、水果来补充维