血糖高能吃腰果吗？

　　糖尿病病人其实可以适当的食用开心果以及腰果，但是要评估自身的血脂水平。假如糖尿病的病人同时合并有高脂血症的时候，是不可以再继续吃开心果以及腰果的。因为开心果，腰果这些坚果类的食物含有的脂肪类的物质还是比较多的，在进食之后是可以造成病人表现出高脂血症病情

　　糖尿病病人的饮食主要是低盐，低脂，清淡的饮食，可以根据病人的标准体重以及每天的劳动输出量计算出每天可以摄入的总热卡数，根据每天的总热卡数来进行食物种类以及量的分配，在总能量当中，碳水化合物可以占到百分之50到60的比例，剩下的可以提供给蛋白质，少量的油脂，

　　血糖高可适量吃腰果，因为腰骨本身含糖量相对较低，适量摄入不会对血糖造成较大波动。同时，腰果富含不饱和脂肪酸，其可疏通肠胃，帮助机体消化，防止便秘的发生。糖尿病患者应以低糖、低能量饮食摄入为原则，并保持良好的体育功能锻炼；动态行血糖监测，及时调整降糖的方

　　一般糖尿病人可以吃腰果，但不能大量吃，坚果属于高热量食物，含油脂比较多，建议血糖控制较好的患者，在两餐之间少量食用，不会影响血糖，也有补充营养元素的作用。如果糖尿病人伴有高脂血症，则不可以吃腰果，以免加重病情。需要养成低热量的饮食习惯。

　　孕妇是可以吃腰果的，但是要适量。腰果是坚果类，里面含有的营养价值很丰富。腰果中含有多种人体必需的营养物质，包括碳水化合物、脂肪、维生素以及钙、磷、铁等矿物元素。孕妇适当进食腰果，可以达到补充营养，增强体力的作用。但是腰果这类坚果不宜过多食用，否则会导致

　　糖尿病的患者虽然没有说严格的限制腰果的摄入，但是并不建议吃腰果。因为腰果属于坚果类的食物，富含油脂，过多摄入脂肪含量多的食物可以导致患者胰岛素抵抗，而且降低胰岛素的敏感性，使血糖升高。并且腰果还与心脑血管疾病的发生有关系，所以应该尽量减少脂肪的摄入量。

　　腰果中含有丰富的维生素，具有一定的抗氧化的作用，而且含有人体所必需的必需脂肪酸，还可以预防脚气病的发生。　　腰果属于坚果类的一种，含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用。腰果之中也含有大量的饱和脂肪酸，能够补充人体所需的脂肪酸。　　腰果本身也是非常好的一

　　腰果保护血管、防治心血管疾病，同时还有丰富的血脂，可以润肠道通便，润肤美容。经常食用腰果可以提高TE免疫力，增进性欲，使体重增加。但是，腰果肥胖的人士，少用为佳。　　仲晓慧：腰果有软化血管的作用，为什么，它里面含有不饱和的脂肪酸，可以软化血管。第二，对保

　　吃腰果可以起到补肾的作用。腰果归肾经，对于肾虚引起的阳痿、早泄、腰膝酸软等症状能起到一定的缓解作用。其次，腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够调节血脂，降低胆固醇，软化血管，对于高血压、高血脂、冠心病等疾病能起到预防作用。此外，肾虚患者还可以食用栗子、黑

　　腰果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够增强脑功能，缓解脑疲劳，提高脑细胞活性，增强记忆力。其还能够降低血脂以及胆固醇，抑制血小板凝集，预防心血管疾病。腰果中还含有大量的蛋白质、矿物质以及蛋白酶抑制剂，能够增强机体免疫力。另外，腰果具有催乳的作用，能够促进乳