膝盖磨损恢复方法?

杨凯 2025-06-19 02:04:19 1

  膝盖磨损后,病人可以服用硫酸软骨素、维骨力、葡萄糖胺等药物,能帮助你恢复关节软骨,不过效果并不是特别理想,且有一定的副作用,会表现出脱皮、反胃、皮疹等不良影响。骨头磨损的厉害,平时生活中可以多吃富含胶原蛋白的食用,多见的有:猪蹄、桔子、葡萄、花生、鸡蛋、深海鱼、木耳、鱼皮、猪皮、牛蹄筋、鸡翅、鸡爪、鱼翅、银耳、燕窝、甲鱼、海带、花胶等。食补和吃药对于膝盖磨损的治疗效果并不明显,需要经过改进运动方式。不要过多的进行膝盖负荷大的运动,如跑步、登山、蓝球等。但也并不是不运动,而是要控制运动量,适当的运动能让膝盖周围的肌肉变得发达,也能有效帮助保护好膝关节。

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