午睡一小会突然醒来心跳加速？

　　中午睡不着觉，考虑和以下因素有关：1.由于病人在上午喝大量兴奋性饮品，比如咖啡、浓茶等，造成病人的大脑皮层处于高度兴奋状态，在中午很难入睡。2.中午吃饭的时候速度过快，或者吃一些具有辛辣刺激性的食物，会影响到病人的睡眠。3.上午的工作节奏快、任务重，病人处于

　　中午睡不着觉可以经过如下几点方式改善：第一、可以服用一定的药物促进睡眠，例如服用褪黑素、维生素B6片，可以起到促进睡眠，但是不造成药物副作用和依赖的效果。第二、还可以应用艾司唑仑片，例如可以服用艾司唑仑片1mg，但是此类药物只能短暂性、快时间内服用，长时间

　　首先，如果晚上睡的好并没有失眠，中午不要勉强自己非要睡觉。如果中午时间比较宽裕，工作强度比较大，中午需要休息一下，睡不着也没事，可以躺下来闭上眼睛，让肌肉放松，20-30分钟就可以了，不一定要睡着，肌肉的放松也是休息的主要的方面。其次，如果晚上睡眠不好，是

　　午睡睡眠瘫痪这种情况临床上相对比较少见。我们临床上有一种疾病叫发作性睡病，它表现为患者难以抑制的入睡，后来睡醒之后间还表现出睡眠瘫痪，就是指的是醒了之后全身不能动，想起起不来，脑子清楚的，但是身体不能活动，这种情况如果发生在中午的话，可能会表现出午睡后

　　午睡以后表现出头晕的症状，造成的原因比较多，多见的原因有以下几种：第一，午休时间过长，午休时间一般为20分钟左右为宜，不要超过半小时。午休时间过长，会使大脑处于长时间抑制状态，起床后容易表现出大脑暂时性的供血不足的症状，就会造成头晕等不舒服的症状表现出。

　　有很多种原因，可以造成病人午睡睡不着。比如有些病人并没有午睡的习惯，病人的生物节律并没有在中午的时候睡眠的节律，病人也不会午睡。如果病人精神压力比较大，存在焦虑或者抑郁或者工作压力、生活压力比较大，造成思想负担比较重，也很难在午间入睡。还有些病人吃的过

　　若是一到中午午睡，这样特定的场景就表现出尿频，多数和生活习惯和以及精神因素有关。例如睡前可可以喝比较多的水，以及中午进食汤类液体比较多。以及可能是由精神过度在意排尿这件事情所造成的。但是，如果泛化到全天白天以及夜间睡眠以后均表现出尿频，要考虑例如一些炎

　　一到中午午睡就尿频，可能是在午睡前饮水过多所造成，如果控制饮水量后还表现出尿频的现象，可能为神经性尿频所造成。当人在焦虑、紧张、心理压力过大的情况下，就会表现出神经性尿频，可服用谷维素、654-2等药物降低神经敏感性，缓解尿频的症状。如果在尿频时还伴随尿急

　　如果病人只是在午睡后单纯表现出心跳加速，而不合并明显的胸痛、胸闷等病理性症状，则先要考虑觉醒反应，在这种情况下病人可以伴有短时间的血压升高以及意识混浊状态，属于正常的生理调整，一般会在5-10min后症状自行恢复到正常水平，不需要刻意进行治疗。但如果病人心跳

　　人在睡眠时是迷走神经处于兴奋状态，是心率下降、血压降低的情况。而突然醒来以后，交感神经占主导地位。交感神经兴奋以后会释放肾上腺素可以造成心跳加快、血压增高、面色发红等等，这是正常生理反应。建议病人也要注意除外是否存在快速型的心律失常，最好能完善发作当时