哪些食物是治疗便秘的？

　　孕妇产后坐月子期间，胃肠道恢复到正常的状态需要一个缓慢的过程。因此产后哺乳期，特别是坐月子期间，容易表现出便秘、腹胀、消化不良。为了减轻便秘，首先要调整饮食的结构，不能单纯吃蛋白质的肉类；要适当的吃含粗纤维的食物，比如红薯、芋头；还要多吃含维生素的蔬菜

　　如果总是便秘，是什么原因？如果总是便秘，这种情况考虑和以下几个因素有关。首先考虑是进食的粗纤维食物比较少，这种情况建议可以多吃一些含粗纤维的食物，比如韭菜、芹菜、木耳等。也考虑和胃肠蠕动减慢有关，尤其是老年人这种情况比较多见，可以服用促进胃肠蠕动的药物

　　主食进食量不足，一般不会造成便秘，但饮食的结构和便秘很大关系，若是食物量摄入过少，大便产生也会减少，大便在肠道滞留时间长，水份过度的吸收而使大便干燥造成便秘，进食量不足和便秘有一定的关系。不管进食了多少主食，但要保证每天的基本食物量，尽量多吃粗粮和清淡

　　中老年人便秘能吃一些富含膳食纤维的蔬菜，如菠菜、青菜、红薯等；此外能吃一些润肠的水果，如火龙果、香蕉；平时饮食上可以用粗粮代替精细米粮。每天多喝水，适当运动，也可以改善便秘情况。

　　治疗便秘最快的方法就是局部用药，若是在排便的过程当中表现出了便秘，排便困难，可以经过灌肠疗法来改善，同时也可以采取局部开塞露的方法来润滑，这样的方法都是最快的，若是预防便秘，平时一定要多喝白开水补充水分，也需要口服通便药物来进行预防和治疗。

　　治疗便秘的食物应当多吃一些富含粗纤维较高的食物，就可以有效的缓解便秘的症状，比如多见的菠菜，芹菜，韭菜，黄瓜，苦瓜，西红柿，胡萝卜，西瓜，葡萄，梨子都有润肠通便的作用，主要是改变一下排便习惯，多饮水多锻炼腹部，进行顺时针的按摩也可以有助于胃肠道的蠕动。

　　治疗便秘正常需要到正规医院挂消化内科。便秘可能是生活习惯不良造成的，还有可能是心理疾患造成的，但也不排除是滥用药物或者是年龄衰老的原因。主要会使身体表现出排便困难和大便次数减少症状，有些人还会表现出腹痛和腹胀或者是食欲缺乏。经常要多喝一些温热的白开水，

　　便秘可以经过服用中成药或者是中药配合饮食和生活习惯来调理；可以服用的中成药有通便灵胶囊、麻仁润肠丸等；可以服用的中药有火麻仁、郁李仁、桃仁、黄连、大黄、松子仁、肉苁蓉等。饮食上能吃些胡萝卜、香蕉、小米、玉米、苹果、牛奶、青菜等；生活上防止过度劳累和熬夜

　　食物主要有芹菜、山药、韭菜等。这些食物中都含有非常丰富的膳食纤维，因此能够治疗便秘，帮助肠道的蠕动，对于肠胃的健康是有很大帮助的。在平时需要养成良好的饮食习惯，尽量控制蛋白质的摄入，在饮食结构中多添加蔬菜和水果，不仅可以避免便秘，还能够使身体更加健康。

　　药物治疗和食疗调节，是最有效的治疗方法。便秘病人虽然服药能够及时的缓解不适的症状，但是想要彻底治疗，需要采取食疗进行调解。在平时可以多吃一些健康的有机的粗纤维蔬菜，比如芹菜、白萝卜、大青菜等，这一类食物对于病情的调节和治疗是非常好的。内分泌失调也可能会