高血压能吃鱼吗?

陈晓春 2025-06-21 15:41:51 1

  鱼含有多不饱和脂肪酸,能降低胆固醇。鱼中含有的亚油酸能软化血管,鱼中含有的叶酸和镁,对心血管有很好的保护作用,对高血压有益,含有的DHA是大脑所需的营养物质。高血压的患者可以吃鱼,但最好选择胆固醇少的鱼、如深海刀鱼等,烹饪上应该清淡,减少盐和食油的入量。

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