失眠喝什么可以调理？

　　脾胃失调的患者需要及时调整饮食结构，可以食用健脾养胃的食物，比如山药、红枣、胡萝卜、白扁豆、南瓜、鸡胗、牛肚等进行调理。患者应避免暴饮暴食，避免食用辛辣刺激性的食物，以免加重病情。其次，患者可以在医生指导下服用砂仁、茯苓、木香、白及等中药，改善症状。此

　　胃肠功能差，患者需要及时调整饮食结构，选择食用清淡、易消化、养胃的食物，比如小米粥、山药粥、烂面条、南瓜、胡萝卜、红枣、银耳、卷心菜等进行调理。患者应避免食用辛辣生冷的食物，避免暴饮暴食，以免加重肠胃负担，不利于胃肠恢复；其次，患者需要注意腹部保暖，可

　　脾虚胃热的患者首先需要及时调整饮食结构，平时可以多吃黄瓜、绿豆、柚子、竹笋、茭白、荸荠等清热降火的食物以及山药、白扁豆、南瓜、胡萝卜、猪肚等健脾养胃的食物进行调理。患者应避免食用过多辛辣刺激性的食物，比如烧烤、麻辣火锅等，以免加重病情。如果患者症状严重

　　胃热脾虚患者会出现食欲下降、腹胀纳少、胃部有烧灼感、神疲乏力、牙龈肿痛、口干口渴、嘈杂易饥、嗳腐吐酸、口臭、便秘、便溏、小便短赤、嗳气、舌红苔黄等症状。患者可以在医生指导下服用党参、黄芩、黄连、半夏、玄胡、莲子、茯苓、白术等健脾清胃的中药进行调理。另外

　　患者首先可以进行饮食的调理，饮食要以清淡、易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、牛奶、馒头、青菜粥等，多吃富含维生素类的食物，避免进食辛辣、油腻、煎炸、生冷的食物，还要避免饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮品，患者应该养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，三餐要规律；

　　中重度脂肪肝患者需要及时调整饮食结构，可以吃高维生素、高膳食纤维、高-3脂肪酸的食物，忌烟忌酒；不宜食用高脂、高糖的食物，比如奶油蛋糕、珍珠奶茶、肥猪肉、炸鸡皮等，以免导致体内脂肪进一步堆积，加重病情。患者还需要坚持进行体育锻炼，加速新陈代谢，促进脂肪消

　　乳腺增生作为青中年女性最多见的乳腺良性疾病，发病原因主要和机体的激素水平失衡有密切的相关性。而且临床上绝大部分属于轻中度的乳腺增生，也就是经过自身调理，获得症状的缓解乃至自愈。具体的调理方式主要是防止过于劳累，防止过于焦虑，要放松心情，同时饮食上需要防

　　乳腺增生的病人应当保持生活作息规律。提高工作学习效率，改变昼伏夜出的生活习惯，及时给自己减压，保持良好的心情，以及规律运动都会有帮助。美容院的胸部按摩和精油丰胸就别轻易尝试了，有些精油中非法添加雌激素，会加重乳腺增生的症状。还要健康的饮食方式，放弃那些

　　乳腺增生病人平时需要规律睡眠、规律饮食，注意月经周期规律，这样乳腺增生程度会比较轻，需要强调的是辛辣对乳腺增生没有不利因素。王亚丽：乳腺增生的病因和体内的激素有一定的关系，如果月经周期相对很规律的话，乳腺增生也会好很多，此外乳腺增生和情绪，生活习惯也有

　　乳腺增生的调理，首先是先注意饮食，一般禁食辛辣、刺激、油腻食物，戒烟限酒，可多进食豆类食品，再就是如果精神压力大，过于紧张恐惧也会导致内分泌紊乱，导致乳腺增生的发生或加重症状，平时一定注意保持心情舒畅，自我调节，可多进行户外活动，多参加集体活动，缓解各