背部肌肉酸痛怎么办?

严朝华 2025-06-21 13:16:37 1

  背部肌肉酸痛最多见的原因,就是背部肌肉劳损,造成肌肉筋膜炎症的发生。一般和外伤体力劳动过度、受凉、长期端坐、缺乏活动有直接的关系。表现出背部肌肉的酸痛,可以选择局部的热敷、按摩可以缓解肌肉的疲劳,外用消炎止痛的药物,活血化瘀的膏药或者贴药膏,还可以经过一些物理疗法如针灸、推拿、按摩、理疗等以改善局部的酸痛症状。平时应防止久坐,经常拉伸、锻炼背部的肌肉,可以防止肌肉酸痛的发生。

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